Question

长时间看电脑眼睛有点干涩怎么办

Answer 1

1.减少使用时间是先决条件； 2.可以站在窗口向远处眺望片刻； 3.可以看看室内的绿色植物； 4.闭目养神，同时听点音乐； 5.看些纸制的美图； 6.和同事朋友交谈，看看周围； 7.去做些体育活动； 8.此时就需要食用提供大量维生素A的木瓜。 9.滴一些眼药水：玻璃酸钠-信润明 10.人工泪液-爱立 11.缓解眼疲劳，舒缓睫状肌—消旋山莨宕碱（信流丁，双星明等） 12.两眼自然闭合，放松身心，双手互搓至发热后，轻放在眼核禅睛上温养1分钟。 13.以下的步骤中，缓慢、轻柔地按摩，以局部有酸胀感为度。 14.挤按睛明穴：用双手大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。。 15.揉四白历磨穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处），按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。 16.按太阳穴、轮刮眼眶穴位：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶，上眼 眶从眉头到眉梢，下眼眶从内改烂尘眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。 17.按摩完成后，二眼闭合，眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟，进一步放松眼内肌，调整眼睛聚焦。

Answer 2

你视疲劳了啦，和我一样 郁闷。因为长时间对着电脑或者长时间用眼睛 多滴点抗疲劳的眼药水 增加你的眨眼频率，多看看远方绿色的东西 尽量减少用电脑的时间…… 做做眼丛森保健操，也只能这样子了 但你是刚刚有这个症状，所以不要让它迹郑搏姿祥继续发展了！视疲劳很难受的 时间久了还会眼睛疼头晕恶心，很可怕……