Question

我的皮肤又黑又黄怎么办能变白吗，有没有什么具体一点的方法啊

Answer 1

使皮肤变白的方法：一般用化妆品或皮肤的保养，很大程度上，效果多数不是很明显，皮肤的护理真正起到的作用，一般只能起到原有条件上的养护作用。如果皮肤变白，甚至从全身美白的话。 本人认为要从生活方式方面入手，例如：饮食和睡眠，饮食吃些什么，和睡觉怎么最好。

从中医角度讲：就看您的皮肤现在时处于什么状态，是肤色微暗还是微黄，还是暗黄稍带有发红的现象，当然不同的肤质和体内脏腑功能的异常，需要调节也不同。 简单举个例子说：面色黄的人：中医五行归于“黄”为“土”， 在人体的脏腑中对应的“胃和脾”一个管收食，一个管运化濡养全身， 如果脾胃不和，就会影响全身气血。比如：能吃但消化吸收不好；或者胃口不好等……，这些就会日久积累出现面色发黄，这种现象要健脾胃，养气血。皮肤就会逐渐得到濡养，全身皮肤健康，自然靓丽白润。

还有生活中要多吃些水果：因为水果中基本都含有天然维生素C，也能美白皮肤。
睡眠方面：千万不要有熬夜现象，熬夜也会使皮肤暗哑无光。 最好在夜11点进入梦香。
特别是夏天：紫外线辐射比较严重，避免晒，特别是平时吃饭胃口不好的人，由于自身免疫力低，抵抗功能弱，最容易晒黑，比体质好的人容易晒黑很多倍。一单晒黑，形成的黑色沉着，需要逐渐代谢。如果想美白，就会很失望的。这些最好多注意。 初次交流，难免会有说的不周的地方，望谅解。 同时祝您：皮肤越来越白皙。

Answer 2

少吃黑色的东西，比如酱油，多吃含维C的东西，比如橘子和橙子柠檬一类的，和牛奶，要想效果更快可以买维c吃，还有打美白针。然后就是要每周做两次面膜。化妆品也选择一些美白的。补充花青宜胶元蛋白，注意锻炼，多呼吸新鲜空气,保持良好的心情。

Answer 3

多做美白面膜 要是想要全身美白的话还是坚持要食疗 多吃水果
平时注意防晒 养成良好的作息习惯哦~

Answer 4

少吃黑色的东西，比如酱油