你平时有吃保健品吗？你认为是否有效？
所谓保健品就是没有医疗批号经国家批准以字开头的保健药品，一般作用不大不治病。一直在吃保健品。最好选择大品牌。现在的保健品品牌很多同样功效的保健品也有成百上千种。所以在选择保健品的时候，一定要选择有保障的大品牌。一些本土小品牌是没有保障，如果出现意外这些厂家是不会负责的。在选择保健品之前也要问问身边的人有没有吃过问问效果如何不要轻易选择保健品。
好的保健品可以帮助我们调节新陈代谢，减少生病的次数，但是必须长期坚持才能有效果。但要始终保持理性，不要选择火疗或其他方法，这样会伤到自己，最后也没有效果。所谓的保健品具有一般食物的共性，可以调节人体机能，适合特定人群食用，但不以治病为目的。如果身体缺乏一定的营养物质，身体就会生病或者处于亚健康状态，所以保健品对身体是有效的。
但是市面上的保健品很多，不同保健品的质量和成分也不一样。选择保健品要慎重。具体可以参考这里的小发猫。希望对你有帮助。经常食用保健品是有效的，但保健品不能代替药物。现在科技很发达产品种类很多，尤其是保健品种类越来越多。保健品针对的是年轻人老年人婴幼儿大龄儿童等众多年龄段。不同年龄段可以选择合适的保健品。
当然这也是很多家长会给孩子买的产品之一，尤其是补钙补锌。第一，正常情况下，毫无疑问孩子的身体在生长阶段需要大量的营养物质，尤其是各种微量元素非常重要，所以这些营养物质很多都需要在生长期间补充。事实上孩子们每天都有大量的活动，所以他们会消耗更多的食物。在这种情况下，天然食物的量会更大。这个时候只要给孩子各种食物，就能吸收足够的营养。
只要家长注意合理饮食不让孩子挑食，基本上就不需要使用这些保健品。营养师曾说过孩子只要饮食均衡就能满足营养需求不需要补充保健品。所以健康的孩子不需要盲目的补充保健品，有时候反而会起到相反的效果，对身体健康会有一定的影响。安全饮食有些孩子身体处于特殊阶段比如疾病阶段对饮食的吸收效果不是很好。
