初中生长期睡眠不足怎么调节？
你确定是初中生的作业量太大了？还是学生不愿意想不愿意写一直拖拖拉拉的，拖到了大夜上才写？
初中的学生要进行笔试考试的才九门课，而且九门课还不是初一就开始学的，像物理是初二才学的，化学是初三才学的。语数英是最主要的，课也是它们最多，其他的课每门一般是一周两节或三节，作业的话肯定会留，但不会多的，因为多了老师还要改，那么多的人，哪改的那么快。老师留的作业都是有针对性的，而且老师知道，这些作业大概要花几分钟。
你觉家孩子作业太大，常常要熬夜才能写完，能不能想想是你孩子的原因，不要一下子把事都推给老师，你要想一下，是不是孩子做作业拖拉？孩子遇到不懂的作业是不是有点多？
我亲戚家的一个孩子，初二的一个学生，住校的那种，周末才回家，每次问她，她都说作业一般，晚自修肯定能写完，周末回来的时候一年不会有作业，老师都会让她们好好休息，因为教师都知道，只有好好休息了，睡眠有保证了，学生上课时的效率才会高一些，再布置一点有针对性的作业，学生的知识就会得到巩固。
初中的学生，一般在12岁到15岁左右，课程以语文、数学、外语三门为主，以后逐渐多了物理、化学等科目，开始课业量基本不大，以后逐渐增多，但不会多的太多。正常学生从吃完晚饭7点开始，到9点，最多九点半能完成，假如老师留的作业多，也多不过10点。
如果孩子每天半夜12点多才写完，睡眠时间太少，影响第二天上课，造成学习效率低。一是孩子写作业的速度太慢，再加上故意磨蹭。原因可能有，家长总是催促孩子快，总说孩子慢；从上学开始，孩子完成老师留的也做以后，家长额外增加内容，孩子内心抵触；老师家长教育方式不对，孩子与学习作业建立消极条件反射，写作业的时候烦躁，所以快不起来；这种写作业的方式，孩子效率极低，几乎什么都记不住，只是消磨时间；二是老师留的重复、无谓的作业太多，写了也没有意义，反而增加孩子的反感情绪，家长可以根据内容，不让孩子写，然后家长和老师解释，不给孩子增加心理负担。最后一点就是严重影响孩子身心健康。
找到孩子写作业慢的根源，激发孩子学习的兴趣，尝到成功带来的愉悦感觉，就可以提升速度，更主要的是学了能记住。
