Question

失眠半个月了，我二十六岁最近睡不着觉，精神很好就是睡不着，一晚上一个小时都睡不了，也看了中医都吃了

失眠半个月了，我二十六岁最近睡不着觉，精神很好就是睡不着，一晚上一个小时都睡不了，也看了中医都吃了半个月药了，都没什么效果，不知道到底那里出了问题。我都不知道怎么办了，望各位专家给我宝贵的意见。谢谢！

Answer 1

应该没什么事，毕竟精神还不错，建议睡前一小时别做剧烈运动，别喝咖啡茶红牛之类的，别想事情，

追问

谢谢，什么小方法都试了，效果都不好。

Answer 2

运动吧，适量的运动能攻改善人体各种激素的分泌水平

Answer 3

应是你前半月有什么困难事造成的压力影响，回忆下解开会好点

Answer 4

去外面跑一圈，累了就睡着了，这是最科学的方法了😊

追答

望采纳

Answer 5

可能是你的婚姻关系，你结婚了。就睡着了，你试试看专可以。