Question

衰老是永恒的话题，女人应该如何保养自己才能延缓衰老？





Answer 1

世界上的每一个人都会面临衰老这个问题，但是对于大部分的女生来说是没有办法正确的面对衰老的，会觉得衰老以后的自己变得太难看了，没有那种青春洋溢的感觉，所以应运而生的就是为女性衰老而服务的项目，比如说医美和各种各样的美容产品，哪怕价格再贵很多女生都会选择花钱去对抗衰老，有些项目和产品的作用确实管用，但是有的可能就是交智商税了。 

今天要说的不是推荐产品，而是女人应该如何自己保养自己，首先大家应该都听过美容觉吧，并不是说让我们每天都睡到日上三竿，而是说要保持一个正常的作息和足够的睡眠时间。可是对于现在的年轻人来说，熬夜已经成为了最基本的习惯，女生也不例外，熬夜打游戏玩手机，这对我们的皮肤损害是非常大的，也会加速衰老，而且电子产品的蓝光也会损害到我们的肌肤屏障，所以想要通过保养来延缓衰老，第一件事情要做的就是早睡早起，调整一个健康正常的作息习惯。

大部分女生都知道想要延缓衰老，第一个要做的就是抗糖，于是会用很多的抗糖产品，但如果我们管不住嘴的话，使用再多的产品也是不管用的，所以我们要先控制自己的饮食，比如说少吃一些含糖量高的食物，尤其是那种蛋糕、甜点、巧克力等等，这些食物并不会给我们的肌肤造成什么好的影响，反而会加速衰老。

最后要说的就是要多运动，千万不要一躺就是一天或者是一坐就是一天，运动起来让身上出出汗，对我们的皮肤也是很有好处的，而且经常运动的人也能够保持一个好的身材，不会过度肥胖，这对抗衰也是有很大帮助的。

Answer 2

注意补水，不要让皮肤受损，一旦皮肤损害就容易导致皮肤锁水锁水能力下降

Answer 3

可以通过健康的生活作息及饮食习惯，适当的体育锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌

Answer 4

我觉得女人首先要把自己的心态调整好才可以，而且护肤品方面也要选择好。