备孕男性精子少的原因，吃什么可以增加男性精子啊？
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男性精子的产生与男性的性激素水平是相关的，因此在日常的生活当中，建议男性多摄食红肉比如牛羊肉，这类含有胆固醇较高的瘦肉当中，能够产生雄激素合成的原料，同时建议男性多摄入微量元素，比如锌元素或者维生素E，这类物质都能够促进精子的生成以及成熟，同时男性想要提高精子质量，可以多摄入叶酸片，能够增加精子的产量以及质量。在日常的生活当中还要多运动，保持良好的生活作息，避免不良的嗜好比如吸烟、饮酒，因为这些不良的生活习惯，即使有饮食方面的干预，但是也能够影响到精子的质量和生成。因此出现不适症状的时候应该及时进行治疗，在精子生成方面尽量保持优质蛋白饮食，进行适当的运动，精子的质量会有明显提高。
男性精子活力低一般是由于男性在日常生活中没有保持一个健康的身体导致的，比如经常暴饮暴食，长期饮酒吸烟，强大的生活压力等。想要增强精子的活力男性可以多进食一些锌含量高的食物，比如一些坚果，松子核桃，还可以多吃一些蘑菇等新鲜的蔬菜。平时还要注意可以加强体育锻炼，有利于提高精子的质量。尤其男性还要注意会阴部的卫生，有一些男性出现会阴部的炎症也是有可能降低精子活力的。
男性精子活力低一般是由于男性在日常生活中没有保持一个健康的身体导致的，比如经常暴饮暴食，长期饮酒吸烟，强大的生活压力等。想要增强精子的活力男性可以多进食一些锌含量高的食物，比如一些坚果，松子核桃，还可以多吃一些蘑菇等新鲜的蔬菜。平时还要注意可以加强体育锻炼，有利于提高精子的质量。尤其男性还要注意会阴部的卫生，有一些男性出现会阴部的炎症也是有可能降低精子活力的。
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