很容易受别人情绪影响怎么办
做好自我是非常重要的。
方法一：不要过于在乎别人。
人如果太在乎其他人的一些情绪的话，那么是很容易受他们的影响的，尤其是他人的情绪非常低落的时候，更是很容易被影响，这是非常不好的，会让自己的好心情受到很大的冲击的。因此对于自己的心态要调整好，不要过于在乎别人，自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐而不是想着别人。
方法二：做好自己的事情。
将自己要做的事情做好，当自己认真做事情的时候就会忽略很多东西，也不会受到周围人的影响，更容易让自己将事情做好，也不会让自己的情绪受到他人的影响。把精力都放在自己的事情上，这样别人的坏情绪才不会一直影响着自己，自己也能将事情都处理好。
方法三：整理好自己的心态。
每一个人的经历和感受都不一样，有的人就是很容易将自己的坏心情发泄出来，但是其他如果不想受到不好的影响，那么可以自己调整好心态，让自己的心态变得更好才能让自己不轻易被他人影响，这是非常重要的，想在一个不好的环境下顽强生长，那么就需要让自己变得更加强大才行的。
方法四：让自己内心变强大。
虽然别人的情绪会影响着自己，但是自己也要让自己的内心变得更加强大一些，这样才能让自己不会轻易被他人的坏情绪所影响，这也能让自己更加容易适应各种环境，将自己变得更加强大才能让自己的心情变得更好。只要自己的内心变得强大了，那么人才能做更多的事情，才能变得更加无敌。
方法五：培养自己的专注力。
不要轻易被他人转移了自己的注意力，那么就需要好好地培养自己的专注力，这样才能让自己的内心更强大，才能不被他人影响而能按时完成自己的事情。培养自己的专注力需要自己从生活小事中一点点地实践，这样才能真正做到也才能做好。
方法六：改变别人的心情。
既然自己会受他人的影响而变得烦躁不安，那么别人也会因自己而变得烦躁，这时候就需要自己来改变他人的心情了，当别人有坏情绪而自己不想被影响的话，那么就需要让自己来影响着他人，如果自己想让别人更快乐的话，自己可以用自己的好情绪来影响着他们，这样大家都会有好心情的。
方法七：让自己开朗一些。
不要太在意别人的坏情绪，让自己变得更加快乐高兴一些，这样才能得到更多的正能量，也才能让别人把自己的好情绪带走，让自己的内心变得开朗一些，怀着广大的胸怀去接受更多的事物，这样自己才能更加快乐高兴，也才能让自己变得更加开朗，不受他人的影响。
如果你很容易受别人情绪影响，可以尝试以下方法来帮助自己应对和调节情绪：
自我意识：意识到自己情绪容易受到他人影响是第一步。观察和了解自己的情绪反应，意识到何时和为什么会受到他人情绪的影响。
保持冷静：当你意识到自己的情绪正在受到他人影响时，尝试保持冷静并放松身心。深呼吸、专注于自己的感受，并尝试理性思考和客观评估情况。
自我反思：问问自己为什么会受到他人情绪的影响。可能是因为你对别人的看法和意见过于重视，或者因为你对自己的信心不足。通过自我反思，找出根源，并寻找解决办法。
建立边界：学会设定健康的边界，不要让他人的情绪过度影响你自己的情绪。保持一定的距离，不要过度投入他人的情绪中。
积极选择环境：尽量避免与情绪消极或负面的人为伍，选择与积极、支持和理解的人相处。积极的环境和人际关系可以对你的情绪有积极的影响。
自我关爱：照顾好自己的身心健康。保持良好的生活习惯，包括良好的睡眠、健康的饮食和适度的运动。同时，找到适合自己的放松和减压方式，如冥想、阅读、听音乐等，以舒缓情绪。
寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人交流可以帮助你获得新的观点和更好的应对策略。
如果情绪容易受到他人影响的问题严重且持续影响到你的日常生活和幸福感，那么寻求专业心理咨询或治疗可能会有所帮助。专业的心理健康专家可以帮助你更深入地了解和应对这个问题。
