滑雪滑出了社死现场,怎样快速学习滑雪技巧?
要想快速学习滑雪技巧,一定要从基本动作开始做起。
一、在大雪纷纷的冬天,滑雪成为很多人的爱好,在冬天滑雪可以有效锻炼自己的身体,同时滑雪是一门十分讲究技术的活动,对于身体平衡性和协调性标准要求很高,如果想提升自身的身体协调性,那么滑雪绝对是一个非常好的选择,那么我们在滑雪的时候,如何快速提升我们的滑雪技巧?第一点我们要选择合适的滑雪靴,尽量选择比自己的鞋子要大半号或者一号的滑雪靴,穿上鞋以后学着用脚后跟先着地,这样走路起来就会比较舒服,当穿完靴子后穿上滑雪板,这个时候要在场地上加大适应性练习。
二、利用手中的雪仗帮助自己保持平衡,抬起自己的左脚,当滑雪板完全离开地面后,身体向前屈伸,然后滑雪板下落,等到落稳之后再抬起另一只脚,等到这个动作掌握之后,再用左脚和右脚的后跟练习平移训练,当练习完这两个步伐之后,练习双脚起跳,第一次一定要控制力度,力度由小逐渐增大,在整体上适应各三分钟时间就足够。很多新手在刚穿上滑雪板的时候都会摔跤,那么这个时候要掌握一定的转弯技巧,当你想转弯的时候角度在15度,两只脚平行,同样的动作一定要转到合适的角度,当开始练习直线滑雪的时候,最好选择一个长一点的缓坡,身体略微下蹲,保持两个滑雪板平衡,逐渐向下滑行,在滑行的过程中一定要保持好自己的重心,这样才能提高自己直线滑降的技术。
三、学习完直线滑降技术,那么就可以学习犁式技术,首先将自己的滑雪板向前推出,表现为内八字,由自己的双脚负担全部身体重量,然后用两个滑雪板的内部卡住雪面,慢慢向下滑行,这个时候两个滑雪板形成的角度越大,那么阻力也会越大,滑行速度也会越慢,初学者可以好好练习这个技术用来减速和停止。滑雪是一种练习时间越长越熟悉的运动,有时间多多练习能够有效提高自己的技术,对于初学者而言在滑雪的时候摔倒非常正常,即使摔倒一定要采用举起四肢顺势滑行的动作,这样才能避免受伤,而且绝对不能把自己的滑雪杖伸到自己的身体外面。