Question

犯困时怎么办？

Answer 1

没精神犯困疲劳应调整生活方式，及时就诊，排查疾病等情况并治疗。
引起没精神、犯困、疲劳的原因有很多，主要包括疾病因素和非疾病因素。疾病因素有贫血、感冒、低钾血症、长期抑郁、服用部分药物，如抗焦虑类活镇静类药物等；非疾病因素有过度劳累、睡眠质量不好、热量摄入过少、女性经期等。
不同原因引起的没精神、犯困、疲劳，处理方法不一样。疾病因素导致的没精神、犯困、疲劳，应当在医生指导下进行合理规范的治疗。非疾病因素引起的没精神、犯困、疲劳，不需要经过特殊的治疗，消除原因即可：由过度劳累引起的，需要注意休息、避免熬夜、适度运动；由热量摄入过少引起的，需要注意补充热量，三餐规律，多吃蔬菜和红肉类食物，老年人或有心脑血管危险因素者则选择白肉或海鲜类蛋白质；由女性经期引起的，可以注意休息等。
出现没精神、犯困、疲劳时，要注意避免跌倒，如果症状严重，出门时最好有人陪同，避免发生意外。

Answer 2

犯困时，有时间就眯一会儿，没时间就起来活动一下，或抽支烟，洗把脸等等。

Answer 3

喝一杯咖啡，可以解困。
或者出去放放风，透透气，一切就解决了。