Question

你减过肥吗？对减肥是怎么理解的？

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Answer 1

减肥对于大多数人来讲都是很艰难的，但是归根结底就是六个字“管住嘴，迈开腿”。我尝试过刚上大学时候学校伙食不好，作为吃货的我对吃的要求很高，那段时间毫不夸张的讲，体重十斤十斤的往下掉，两个月时间从110斤掉到了87斤。但是现在美食对我的诱惑太大，叫我管住嘴“臣妾做不到”

想来想去还是想去减肥，可花钱是小事，坚持不了哇，家里有个孩子，什么事都要我自己弄，也没有太多的时间去健身房，怎么办？要想减下肚皮，需要全身运动，什么才是全身运动，我试过多种方式，仰卧起坐，平板支撑……就是手机搜索瑜伽动作，可不好使，因为动作太多记不住。我认为减肥其实是一个自律的过程，你只有逼着自己自律才能减肥成功。减肥不是一般人能做到的，减肥需要有着极强的自控能力，控制自己作息规律，控制自己饮食清淡，和体育锻炼。减肥能交会我们很多东西，虽然过程是痛苦的，但是减肥给我们带来的益处有太多太多，把减肥当做是一件磨练意志的事情，当你成功时你将会是一个有着超强毅力的人。

对于我来说口号减肥从十几岁到了现在，减肥药几乎没吃过，运动由于工作没什么时间，也可能是懒吧，我用的是最不健康可是最有效的减肥方法，挨饿，真的会瘦，但是也真的容易反弹。我是人们口中最有良心的一种，喝点水都胖！不过为了美丽的自己控制好哦，加油！现在好多人都是通过药物减肥，我觉得这样减肥后遗症比较大，不利于健康。不管哪种减肥方式，要是减下来之后不自律，一样会反弹，所以减肥是自身与欲念的长期斗争。

Answer 2

减过肥的，我觉得减肥就应该有效，而且一定要运动，因为这样的话对皮肤才更好，也能够紧致皮肤，能够达到一个更好的减肥作用。

Answer 3

我对减肥的理解就是，减肥无非就是我们每天吃进去的东西就是热量，然后每天的的活动就是消耗热量，如果消耗的比摄入的多那就达到减肥的效果了。

Answer 4

我减过肥的。我觉得减肥最好的方式就是迈开腿，管住嘴，这样的话是可以让自己健康的瘦下来的。

Answer 5

我减过肥，这样做是为了让自己的身体达到最佳的状态，而且也可以避免心脑血管疾病，也可以让自己身体变得非常的轻松。