Question

饭后走一走，活到九十九，这句话有什么科学依据吗？

Answer 1

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但也有“要活九十九，饭后不要走”的说法，这两种说法都有道理，但适应于不同的人。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

Answer 2

一般认为，饭后半个小时后走一走，运动运动，是对食物消化非常有好处的，所以，饭后走一走，活到99，这句话是有科学依据的。

Answer 3

饭后走一走，活到九十九是有科学依据的。

Answer 4

一般来说饭后通常可以休息半小时到一小时，然后再走一走，进行一些强度不大的散步。主要的好处是可以促进人体消化，通常这种情况是有益健康的，而且这也是一个步行锻炼的机会。

Answer 5

饭后走一走，吃饱了消消食，好给胃减轻了负担，如果吃饱了就躺下睡觉，吃的饭自己消化的慢，走一走增加点动力