Question

我是高一新生党，大神教我，如何在暑假快速减肥 ，不想在新同学丢面子

男172, 85kg ，肚子很大还有胸十分软，如何在2个月减到没有肚子还有胸？有什么好方法和个人心得

Answer 1

以我多年的减肥经验减肥无非就是吃药节食或运动，减肥药或绝食太伤身反弹也快，弄得自己每天半死不活的，正要上高中的还是别选这个了。别吃晚饭+每晚或早上跑步四十五分种以上，保证你开学瘦到正常体重。瘦下来以后一礼拜选个几天运动就不会反弹的。而且运动可以改善体型让你养成健康阳光的性格。刚开始是挺辛苦的，坚持过去就好了