Question

蒜苗的热量是多少？

Answer 1

每100克蒜苗所含热量约为34大卡。

蒜苗其实是一种纯天然的绿色食品，它本身的热量其实是非常低的，大约热量只有34大卡之间，可以说热量几乎可以忽略不计了，不仅这样蒜苗里面还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加速我们的新陈代谢，不仅不会发胖还可以减肥。

蒜苗的营养价值：

1、蒜苗中含有多种丰富的营养成分，如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶酸、尼克酸等等。

2、蒜苗中含有人体所必须的元素，如：钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等，这些成分对机体的正常运行有积极的意义。

3、蒜苗中带有一点点的辣味，这是因为它含有一种辣素而给人带来的味觉感受，这种辣素具有消化积食的作用。