Question

如果晚上睡够了8小时，中午还需要午睡吗？

Answer 1

不需要！在正在这个季节里，是可以不用睡午觉了的，不过嘛！如果是老人或小孩子还是可以多睡一会儿的。一般成人正常的睡眠时间为8个小时左右，既然晚上已经睡够了，白天还是不用再睡为好，因为瞌睡是越睡越能睡，一旦养成慵懒的习惯，将会对事业、学习有影响的。

Answer 2

1. 中午需要睡午觉。

2. 中午小睡片刻，工作更有劲，午睡对身体的循环系统有好处。午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容 。

3. 健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

Answer 3

要，因为人一个晚上保持睡眠是十个小时，但是你只睡了八个小时所以在中午要睡多两个小时！

Answer 4

如果你有劳累的话，需要1个小时的午睡。。如果你空闲过的话，晚上早点睡就OK了。希望采纳

Answer 5

看身体情况，如果很累的话还是需要休息的，太闲的话估计会闲的睡不着吧……