7岁儿童失眠的治疗方法
7岁儿童失眠的治疗方法
7岁儿童失眠的治疗方法，7岁的儿童失眠由于情绪过度紧张或者更换生活环境等，容易导致失眠，这对身体是有危害的，家长应该要重视起来，下面就来了解一下7岁儿童失眠的治疗方法。
7岁儿童失眠的治疗方法1
有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。
由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助颂御清睡眠的方法，如用热水洗脸、 泡脚 等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。
儿童失眠的原因
1、不良入睡方式
如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。
2、睡眠恐怖
一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不野前太了解孩子的心理。
3、环境因素
如果在孩子需要睡眠时，房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。
4、生理因素
孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响，不利于入睡。
看了以上的介绍，相信大家也都知道了7岁儿童失眠的治疗方法，希望家长可以关注孩子的睡眠情况，保证好孩子的睡眠时间，这样才可以让孩子茁壮成长。况且，失眠总是有原因的，还是要多关注下孩子的生理和心理方面的问题。
儿童失眠食疗方法
食疗方一：酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100克煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。
食疗方二：莲心拆羡茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。此茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。
食疗方三：绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。
食疗方四：糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加 糖适量，分2次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
7岁儿童失眠的治疗方法2
1、在睡觉之前看电视会做恶梦，不要在睡觉之前看电视或者是玩娱乐活动。
2、孩子在上小学前的睡觉时间应该在19：30—20：30。坚持早睡，对提高孩子的'睡眠质量非常有帮助。
3、房间要可以控制光线，适当地添加灯罩，柔软的枕头能让孩子觉得舒服。
4、睡前要让宝宝吃饱，避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。
5、确保孩子白天足够的活动，晚上就不会有多出的精力。但要保证睡前不会太兴奋。
孩子失眠的原因有哪些
1、与不正确的抚养有关，如抱睡着后放床上、和儿童一起睡等。
2、食用饮料、饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力都会影响入睡，造成睡眠障碍。
3、睡眠环境中室内过热过冷、声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、学习压力大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。
4、身体不适、过饥、过饱会引起入睡困难。
5、儿童对夜晚都有恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童认为睡着自己就死了。因而恐惧睡眠。
6、孩子上学后，夜晚学习时间太长，睡眠就会被打乱。
7岁的孩子已经懂很多了，有了自己的思想，可能有些坏习惯会导致晚上失眠，比如睡觉之前看电视看到很晚，在睡觉的时候就想这电视里面的画面就会导致失眠，所以在睡觉之前尽量不让孩子看电视，可以陪孩子看点书，读读书，可以缓解失眠症状，给孩子喝杯牛奶帮助睡眠。
如何预防孩子睡眠障碍？
1、制造良好的睡眠环境
对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整和保持良好的睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高度（10厘米左右）。
2、父母的作用
帮儿童放宽心。排除生理和身体上的因素，父母要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除儿童的心理压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，进行有针对性的心理疏导，以解除焦虑、放松身心，培养坚强的意志，开朗的性格。上床后，家人亲切地陪伴及聊天说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让儿童心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。
3、对孩子的关注
白天适度增加儿童的运动量，不仅可以增强体质，还能促进其脑神经递质的平衡。而且白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足。所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。
