中医治疗儿童失眠方法
中医治疗儿童失眠方法
中医治疗儿童失眠方法，睡眠是很重要的一件事，但是，现在的孩子压力可不小，可能就产生了失眠的症状。父母又不敢给孩子吃药物助眠，那应该怎么办？不如尝试中医治疗儿童失眠方法。
中医治疗儿童失眠方法1
1、保持良好、乐观的心态
要尽快重拾睡眠信心，实现自然健康的睡眠，避免失眠对身心带来的的健康危害。但切忌不要服用西药助眠药物，助眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康，也会让你的失眠呈加重趋势。相对于西药的毒副作用、不良反应来说，中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。中医药具有助眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
2、保持有规律的作息时间
失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
3、睡前足浴或洗个热水澡
人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人（或足部）浸泡在热水中，可使全身（或足部）周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。
在此提醒大家，孩子要是出现了紧张情绪而导致失眠的话，使用中医治疗是一方面，在平时的`时候，家长们要学会缓解儿童的紧张心理。再出现紧张性失眠的时候要与孩子多沟通，使孩子的心情得以放松，这样能很好帮助其缓解心情。
中医治疗儿童失眠方法2
做药枕
我们把相应的中药，做成个小枕头，然后放在我们的大枕头上面，晚上睡觉的时候呢，这样对于失眠患者能够起到一定的效果。
我们取合欢皮200g、夜交藤200g、炒过的酸枣仁100g，把这几味药研成粉末，装在一个大约25公分到30公分，宽15—20公分的小枕头，晚上睡觉的时候，把这个小枕头放在我们的大枕头上，对于失眠呢是有一定的效果。
食疗方
用炒酸枣仁30g（需要捣碎了）、糯小米30g加入水熬成粥，温服，可以在睡前的时候服用，吃完以后休息十分钟再入睡。坚持服用一段时间，对失眠有一定的效果。因为炒过的酸枣仁可以安神、催眠等作用，配合糯小米一起熬粥喝，效果更好。
