Question

如何预防白内障

Answer 1

为防止白内障的产生应注意以下问题：\x0d\x0a1.外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。\x0d\x0a2.喝水体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。\x0d\x0a3.要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。\x0d\x0a4.少食盐多吃盐会导致白内障的发生。\x0d\x0a5.适量服用阿斯匹林阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。\x0d\x0a6.不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。\x0d\x0a7.怀孕期早期防病在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。\x0d\x0a8.控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等

Answer 2

白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西，便是发生了白内障。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障。那么，该如何预防白内障呢？
1、避免过度视力疲劳
　 用眼应以不疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
2、避免长期接触辐射线
　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光/灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜(墨镜)，以防辐射线直射眼睛。
3、坚持定期按摩眼部
　　可以做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
4、外出采取防护措施
　　过 于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明，每天多晒1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。 这也是我国南方及高原地区白内障发病率要更高的原因。夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的 冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。
5、摄入足够的维生素C
　　人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧化晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

Answer 3

1.不要让强光、紫外线伤害眼睛
常言道，“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

为避免暴露在强烈阳光下，外出时，尽量戴帽子和太阳眼镜。夏季中午紫外线最强烈时最好不要出门。
2、多补充蛋白质和维生素
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素， 日常饮食多补充蛋白质和维生素。

3、防止机械性对眼睛的损伤
工作时需加强自身保护意识，戴上保护面罩或防护眼镜，避免机械性损伤发生。
4、注意保持心情舒畅
避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。

Answer 4

症状就医治疗预后日常
图解
02:00
白内障可以通过定期眼科检查早期发现，术后患者按照医嘱定期复查也十分重要。
白内障病情需要日常监测哪些指标？
50岁以上老年人、糖尿病
患者、白内障家族史者、炼钢工人、电焊工人等高危人群，建议每年做1~2次眼科检查，以便早期发现病情。
若突发视力下降、复视
、眩光、眼痛、头痛等症状时，及时到眼科就诊。
白内障术后患者应遵医嘱定期复查。
白内障怎么预防？
目前尚无研究证明有确切的措施可以预防白内障或减缓白内障的进展，但以下措施可能会有所帮助：
定期做眼部检查。
戒烟限酒。
孕妇应规律产检，若发现有风疹
等病毒的感染
，应及时治疗，预防胎儿先天性白内障。
积极治疗其他全身疾病，如糖尿病、青光眼
等。
多吃蔬菜和水果，其中含有的丰富维生素和抗氧化物质有助于保持眼睛的健康。
户外活动时戴上太阳镜，减少紫外线的照射。
注意用眼卫生，避免用眼过度，睡前建议做眼保健操，有助于改善眼部血液循环。
避免长期应用糖皮质激素等药物。