跑800米的技巧 我不常跑 学校要开运动会 我是初中男ǔ
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前三天，猛练，跑3000米的，3天后争取13分钟完成3000米跑
四、五天跑1000米，争取3分50秒完成
第六天慢跑个五公里吧，量力而行。别跑太多（要不然两三天缓不过来）
第七天休息一下吧。记得每次跑完会来都要压腿（要适当）
比赛的时候，放平心态。800米跑是很简单的事，别想太复杂。一开始就领先，和他们拼意志，用你的行动告诉他们超过你是不可能的，至少告诉他们：你不是想超就超过去的。
关键是坚持!坚持！坚持知道吗！？
个人觉得3000米跑是最累的。因为3000米跑基本上一路都是冲刺，由不得你停的，800米更不用说了，男的嘛！丢啥也不能丢面子是不？拼了命的跑吧，就按我前面讲的练习吧。我估计有点用，个人以前试过，只不过我练久了一点（我练了一个月）
四、五天跑1000米，争取3分50秒完成
第六天慢跑个五公里吧，量力而行。别跑太多（要不然两三天缓不过来）
第七天休息一下吧。记得每次跑完会来都要压腿（要适当）
比赛的时候，放平心态。800米跑是很简单的事，别想太复杂。一开始就领先，和他们拼意志，用你的行动告诉他们超过你是不可能的，至少告诉他们：你不是想超就超过去的。
关键是坚持!坚持！坚持知道吗！？
个人觉得3000米跑是最累的。因为3000米跑基本上一路都是冲刺，由不得你停的，800米更不用说了，男的嘛！丢啥也不能丢面子是不？拼了命的跑吧，就按我前面讲的练习吧。我估计有点用，个人以前试过，只不过我练久了一点（我练了一个月）
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