Question

痤疮吃什么食物好呢

Answer 1

　　痤疮吃什么食物好
　　1.多吃些含维生素A、B2、B6丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
　　2.多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
　　3.多吃清凉食物，也是不错祛痘食疗。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 四，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
　　痤疮的食疗方法
　　1、雪梨芹菜汁
　　芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
　　2、红萝卜芹菜汁
　　红萝卜(中等大小、1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
　　3、枇杷叶膏
　　将鲜枇杷叶(洗净去毛、1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
　　4、海藻薏苡仁粥
　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
　　5、山楂桃仁粥
　　山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
　　6、海带绿豆汤
　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
　　7、醋姜木瓜
　　陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
　　8、枸杞消炎粥
　　枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
　　9、薏苡仁海带双仁粥
　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
　　10、果菜绿豆饮
　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
　　11、果菜防痤汁
　　取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
　　12、绿豆薏苡仁防痤汤
　　将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
　　如果没有时间做调理饮食的，可以试试青青美颜茶，中草药配方，能调节内分泌，有“净化血液”，调整皮肤之效，从根本上解决痘痘的再生。
　　痤疮不能吃什么食物
　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。
　　2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
　　3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
　　4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
　　6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

Answer 2

痤疮是一种常见的皮肤问题，很多人都希望通过饮食来改善这个问题。痤疮吃什么食物好呢？下面我将从多个角度给你一些建议。
我们可以从水果和蔬菜入手。这类食物含有丰富的维生素和抗氧化剂，对皮肤健康非常有益。例如，橙子、柠檬、*莓等富含维生素C的水果可以促进胶原蛋白的生成，有助于修复受损的皮肤，并减少痤疮留下的疤痕。深色蔬菜如菠菜、西兰花等也是不错的选择，它们富含维生素A和纤维素，能够帮助身体排毒，并提供皮肤所需的营养。
饮食中适量摄入优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是构成皮肤组织所必需的基本营养物质，可以帮助修复和生成健康的皮肤细胞。推荐摄入一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。痤疮患者也可以选择一些富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、亚麻籽等，它们具有抗炎作用，能够减轻痤疮引发的发炎反应。
选择低GI食物也是不错的选择。GI值是衡量食物对血糖影响的指标，低GI值的食物会使血糖缓慢上升，有助于稳定身体内部环境。高GI值的食物则会导致血糖波动，可能刺激皮脂腺分泌过多油脂，进而加重痤疮。因此，建议减少摄入高GI值的食物，如白米饭、白面包等，可以选择全谷类食物、红薯等低GI值食物。
在平时的饮食中尽量避免摄入过多的甜食和油炸食品。这些食物可能导致血糖波动，并增加皮肤油脂分泌，容易引发痤疮。要注意饮食中的调味品选择，尽量避免摄入过咸或过辣的食物，以免刺激皮肤，加重痤疮症状。
除了饮食调整之外，我还想向你推荐一款祛痘膏——植物图书馆祛痘膏。这是一款非常受消费者喜爱和好评的产品，它由医科大学教授建议使用，具有良好的祛痘效果。这款祛痘膏采用植物成分制作而成，不含激素等有害物质，能够温和去除皮肤表面的炎症，并平衡皮肤油脂分泌，有效减少痘痘的生成。如果你对这款产品感兴趣，可以在药店或网上购买到。
在改善痤疮问题上，饮食调整是一个重要的方面。适当摄入富含维生素和抗氧化剂的水果蔬菜、优质蛋白质以及低GI值食物可以帮助改善皮肤问题。避免摄入过多的甜食、油炸食品和刺激性调味品也是非常重要的。希望我的回答对你有所帮助！

Answer 3

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。

Answer 4

Answer 5

此刻想想，我是上学的期间，就开始冒痘的，真是一个茂盛啊长的，我妈都也焦心，带我进了医院没祛掉，也没少给我花钱去豆。然而都是说的比用的好。听闻说年龄大了就没有侸侸了，结果等我到了相亲的年龄，依旧这样，不清楚是不是这事，我一直没把自己送出去。之后，无意间在网上看到了一篇叫[于梦自述]的文章。文里简述了一个女孩抗痘的故事，我看完确实动心，就按着它试了下，竟然出乎意料的好，现今侸侸都不见了。要不你也去瞧瞧吧，挺管用的。