我刚配了近视眼镜，75度，要不要一直戴着？经常戴会不会产生依赖？
按照你的近视眼镜度数是75，也可以选择不带着近视眼镜，平常你也可以多去参加一些户外的运动，注意好眼睛的时间，不要过于视力劳累，平常保护好眼睛就没事了。如果自己在学习的过程中看不到字体，或者是看其他的东西有点不清晰，有点模糊的状态。那么还是要戴上去了。你自己也可以去选择上课要看黑板的内容的时候，需要用于学习的时候，你就可以把它戴上。回家之后就可以把它拿下来，另外自己不用去学习或阅读的情况，还有不用写作业，就可以一直不用戴。如果你觉得戴着眼镜很容易会产生了习惯，自己出门就可以把它拿下来，不用整天佩戴近视眼镜，这种情况你以后还需要多注意不要去长时间的去阅读或者是熬夜，尤其是一些电脑或电视，不要长时间的观看，距离更不能太近，有正确坐姿。平常可以站起来去走一走，望远处让眼睛短时间的放松一下，也可以把眼睛闭起来稍微休息一下。具体的眼镜要不要去带着，这个还是要按照你个人的用眼的情况，虽然你现在的近视情况不高，但是自己还是要注意一下，这样的话就减少了度数增加的，能够更好的保护好眼睛。自己也可以选择多吃新鲜的水果，比如说菠萝，橘子或蓝莓，蔬菜方面可以多吃豆类的食物，还有一些蛋类，鱼类的食物，以及胡萝卜和番茄有营养的食物。尽量保持好营养的平衡，不要偏食之类的。你以后有一些糖和盐分比较高的食物要去少吃，对眼睛可能有一些影响。日常生活中还要多喝点水，补充一下眼睛的水分。通过这些慢慢的改善了视力的情况，能够保护好眼睛起到了一定的作用。
看到你描述的近视情况来讲，你自己虽然算是轻度近视情况，度数也不算太高，但是你是学生，近视眼镜还是要经常去戴着。你自己也是做到最后一排座位。很难看得到前面的黑板字体，对你的学习方面就有一些影响。你自己也不希望经常戴着，可以在学习的时候能够使用，另外还可以看到远距离的东西，同时也是避免了近视继续加重。近视眼镜本来就是为了避免你继续近视，给你的眼睛进行一些矫正。也是为了能让你自己看东西比较清晰。当然自己不学习的时候，那么就可以把近视眼镜拿下来。就不用随时佩戴的。你自己也要多注意点，尽量避免眼睛出现视力疲劳之类的，到时候影响了你的近视加重情况。最后一个问题这个还是要靠你自己自觉一点，知道自己什么时候不用去佩戴近视眼睛时候也就不会有依赖。另外最后建议你每天尽量不要出现用眼过度的情况，还要让自己保持了充足的睡眠，避免熬夜之类的。饮食方面自己还要尽量规律，要多吃点有营养的食物。尤其是新鲜的蔬菜和水果方面要多吃一点。生活方面还是尽量要多注意好规律。学会保护好眼睛，掌握了用眼的时间。希望能给你近视带来了一些帮助，祝你身体健康。
如果不是特别严重的话，其实也可以不用戴眼镜。
