Question

我胖，想有啥好的减肥方法，但有不影响健康

Answer 1

目前减肥瘦身吸脂是比较常用的方法，它不仅能够全身减肥还能有针对性的减身体某个部位的脂肪，而且不用开刀手术效果快速可见，多维立体吸脂减肥针对全身或局部脂肪堆积导致的肥胖，以一个几毫米的微创针孔即可将多余的脂肪吸走，手术采用无痛、安静抽吸的技术，注重浅层脂肪的精细处理，吸脂区松弛皮肤可立即收紧，平整光滑无痕迹。【任何减肥的问题都可以点我进去询问】

吸脂减肥手术适应人群：
① 身体健康，无严重的内科疾病，如高血压，冠心病、糖尿病、凝血功能障碍，局部皮肤无感染者适合做抽脂减肥塑身。
② 局部脂肪累积，影响外观及功能。如过于肥胖影响弯腰、穿衣等。最常见的部位包括：下腹、上腹、髂腰部、臀上、后背、大腿、小腿、颈部等适合做抽脂减肥塑身。
③ 如系内分泌疾患引起的周身弥漫性肥胖，则不宜做单纯的吸脂，而应通过内科作系统的检查及治疗
④ 并无明显的年龄限制，但最常见的抽脂减肥塑身年龄为18岁～55岁。

吸脂减肥技术在我国已经非常成熟，其抽脂减肥后不会对身体产后任何危害，但是一些小型美容机构经常出现失败案例，导致爱美者对吸脂减肥产生害怕心理，其主要因素就是爱美者在手术前对施术医院缺乏了解，所以选择一家正规专业的整形医院是关键的。【任何减肥的问题都可以点我进去询问】

Answer 2

你好，健康的减肥方法是因人而异，需要对减肥之人的身体状况、日常生活规律、饮食状况进行了解之后，针对性的制定减肥计划，但不是所有人的身体情况都允许减肥，强行减肥需要付出的代价是命。
某些病在治疗期间，其治疗方式会引起体重增加。比如胰岛素可引起脂肪和蛋白在肌肉、肝脏、脂肪组织沉淀，引发发胖的情况发生。一些病本身也会因为机体功能不足，使病患出现肥胖的情况，一旦无视身体情况，是会让病情恶化的，而有些则是需要减肥来达到缓解的病情的目的，所以身体因素需要作为主要考虑点之一。
如果对身体状况都不了解，单纯靠调整饮食来健康减肥，简直就是在拿身体健康开玩笑。
如果你日常生活不规律，经常熬夜吃饭不准时。饮食状况是什么时候饿了什么时候吃，吃多少都以吃撑了作为吃饱的判定标准，那你就需要调整自身生活规律，能做到不熬夜最好，做不到也不要大晚上胡吃海塞，尽可能的减少每日摄入的热量。
减肥期间，食物要换成低热量饱腹感强的食物，粗料搭配新鲜瓜果蔬菜，还要有少量脂肪含量低的肉类，让营养能够全方面的补充。饮品不要选择高糖的饮品，而是选择最佳饮品的白开水，替代可以选择正常的牛奶。日常运动需根据身体情况作调整，不要盲目的追求运动减肥，而忽略身体是否能够承受。
综合上述，你需要先确认身体否能够减肥之后，通过调整生活规律和饮食习惯来达到减肥的目的。