Question

如何让精子增多,如何调理？

Answer 1

精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响，因此舒缓压力也有利于精子质量的提高，调理能吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白。

Answer 2

想要让精 子变多，在饮食上一定要下足功夫。男性多吃一些蛋白质比较多的食物对精 子有很多的好处。这些食物都可以很大程度的增多男性的精 子。男性还可以吃一些鱼虾，黄豆，生蚝，干贝等食物。这些海产品也可以让男性身体内的精 子质量变的更好。新鲜的水果和蔬菜也是男性日常饮食上必不可少的食品。

Answer 3

男性在排精的时候射出来的精液，主要成分包括附属性腺液有精囊腺液、前列腺液、尿道球腺液、附睾液等，还有精子。最主要的是附属性腺液，精子只是其中的很少的部分。想让精子变多，其实是让整个精液的成分变多，中医最常用的方法就是补肾，补肾分为补肾阴、补肾阳，还有补肾填精。想让精子变多，最主要的方法就是补肾填精，以下方子用来补肾填精效果最好，古今补肾第一方子就是五子衍宗丸，成分包括枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子，还有五味子，五种带子的药物共称五子衍宗丸，它是平补肾阴肾阳，直接达到补肾填精、益髓的作用。小儿生长发育比较延迟的可以用它，成年人精子质量低下的、少弱精子症的、精子数量少的，也可以用它。劳累过度、纵欲过度，想补身体补也可以用。
精子少时首先要做好日常护理，戒烟戒酒，少穿紧身裤子、性生活要适度等，减少对精子的伤害。其次可通过食疗改善，比如多吃牡蛎、生蚝等含锌元素丰富的食物，多吃瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、牛奶等含优质蛋白质丰富的食物，多吃羊肾、猪肾、鸡肝等含性激素丰富的食物，多吃绿叶菜、蛋黄、坚果、谷类等含维生素E丰富的食物等，可生精，让精子数量增加。另外，还要保持生殖系统卫生，避免有不洁性生活，一旦出现生殖道感染时，需及时就医。

Answer 4

你好，希望下面参考事项能够帮助到你，好孕降临。

1、充足的优质蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素

最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时辅助提升精子活力。

含锌较高的食物有：动物内脏、芝麻、虾等。

含硒较高的食物有：大蒜、芦笋、油菜等。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E，不仅能够延缓衰老、减缓性功能衰退，还能提高精子的活性。

4、补充适量脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏脂肪酸，不仅影响精子的生成，而会导致性欲下降。

5、严格戒烟禁酒

长期吸烟者不仅会增加精子畸变率，还会导致精子活力降低。

怀抱希望，好“孕”就在前方

在备孕期间，最怕的就是夫妻双方压力过大，双方都要保持积极乐观的心态，彼此加油鼓励。

Answer 5

锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 补锌可以改善的。提高精子各方面的质量,平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。