一个月怎样才可以从一百六十斤减到一百三十斤
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把你每天晚上第四顿饭取消了，晚餐尽量少吃或者不吃，早餐一定要吃好，早睡早起，每天多喝水，别吃米饭和肉类，多吃粗粮，如果可以再运动一下，保证你瘦下来..最好是运动.我有成功经验
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嗯嗯，谢谢
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跑步，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，早睡早起
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谢谢
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减少吃饭，增加运动
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少吃，多运动
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那要是有些时候都坐在车上的呢
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多活动腰，肚子
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抽脂
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听的很恐怖，有健康点的不
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没有，一月瘦30斤，想的太多了
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