美白的办法有哪些
1、蛋白美白法
用煮熟的蛋白涂抹在脸上，有助于清洁面部毛孔中的污垢，皮肤也可以充分吸收蛋白中的氨基酸。每天使用一次，每次揉搓面部10分钟，坚持一个月你的皮肤就会变白，紧致有弹性。
2、黄瓜美白法
黄瓜中含有丰富的维生素B，面部皮肤清洁干净后，将黄瓜搅拌成泥浆，均匀涂抹在脸上，然后将纸质膜覆盖在脸上，一天一次，坚持一个月就会有效果。
3、白醋洗脸法
准备一盆温水，加入2汤匙白醋，然后用准备好的水洗脸就可以了。坚持使用会有美白淡斑的效果，还可以提升皮肤的活力。
4、饮食方面
喝牛奶美白，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少吃感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜和芹菜等。
5、休息和睡眠
作息不规律，经常熬夜，不仅影响健康，还会减缓皮肤血液循环、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变灰变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。
要做好防护，就是在美白之前要先让它不再变黑，所以要做好清洁及护肤，无论外面是什么天气，出门前要擦上隔离，太阳伞，帽子，墨镜一样都不能少。都说防晒是美白的关键，所以一定要做好防护工作。
喝水，美白离不开水分的补充，喝水可以带走肌肤里面的脏东西，促进新陈代谢的产生，所以喝水喜欢重要。
锻炼，健康是美白的先天条件，人的白不能是苍白的美，而应该是健康的美，所以锻炼喜欢重要。它不仅可以改善肌肤的状态，使皮肤富有光泽。
休息，充足的睡眠是万物的根本，睡眠好了黑眼圈就会没有，皮肤会变得光滑、健康、白晰。
敷面膜，补水类的面膜可以从外在因素改变皮肤的坏状态，长期补水也可以达到美白的效果。
番茄中含有大量番茄红素，这可以让久在外的人们修复晒伤的皮肤，是款辅助型的水果，每天吃一颗，美白会越来越近。而且番茄中含有大量的维生素C，不仅可以淡化斑点，还可以起到美白的作用，另外樱桃，猕猴桃，草莓，柠檬都含有丰富的复合维生素和矿物质，多起都能有美白的功效。
