每天喝碱性苏打水的好处 经常喝苏打水的好处
2、苏打水还能预防皮肤老化，有抗氧化作用。早晚用苏打水洗脸，可加速死皮脱落软化粗糙的皮肤，使肌肤变得清爽光滑，同时增强皮肤的吸收能力。
3、还有，苏打水中的微量元素钙、镁可以增加肠道的蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛;，天天坚持饮用天然苏打水，其中的硒元素可使胃肠壁增厚，几天内即可缓解便秘。
4、苏打水还可以调节人体酸碱平衡。人体内环境是弱碱性，苏打水也属于弱碱性。然而，我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，因此需要进行酸碱平衡。苏打水就起了这个效果。
5、苏打水还可以防治痛风，他对防治高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄。除此之外吃海鲜时配上苏打水，还能够缓解高嘌呤对人体带来的不适影响。
没有好处，健康人没必要长期、大量喝苏打水。
因为苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险。另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。
一般人们认为苏打水可以改变体质酸碱性，但是食物等外界因素不会改变人体的pH值，不是酸性体质导致疾病，而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。
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扩展资料：
苏打水适宜与不适宜的人群：
1、本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。
2、由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水。
3、高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。
参考资料：/yn.people.com.cn/n2/2016/0505/c375606-28280595.html"target="_blank"title="人民网——喝苏打水养生又防癌？专家：长期饮用加大肥胖风险">人民网——喝苏打水养生又防癌？专家：长期饮用加大肥胖风险
/shipin.people.com.cn/n/2014/0731/c85914-25377955.html"target="_blank"title="人民网——苏打水是护胃良方？专家建议部分人不宜喝">人民网——苏打水是护胃良方？专家建议部分人不宜喝
