Question

跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是什么原因？

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Answer 1

跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是软组织受损或髂胫束综合征的原因。

1.你应该看看你最近有没有受伤，如果你受伤了，可能会导致膝盖外侧副韧带损伤，骨折，半月板损伤比较常见，容易造成外侧膝盖的疼痛。你应该看看疼痛的程度是否持续。如果继续增加，是因为关节问题。建议尽早去医院检查，然后采取相应的治疗方法。一般理疗和针灸都是不错的选择。跑步时的大量运动可能导致膝关节软组织损伤，如半月板或韧带，导致膝关节外侧疼痛，可能伴有压痛、水肿等症状。

2.长期跑步和膝关节过度活动，可能会使髂胫束与股骨外侧上髁反复摩擦，产生局部无菌性炎症，从而引起膝关节外侧疼痛。当膝关节暴露在寒冷或压力下时，疼痛的症状会加重。如果跑步时外侧膝盖疼，应该暂时停止跑步，休息观察。当疼痛症状较重时，也应就医进行相应的检查和治疗。如果考虑到骨骼病变，就需要对膝关节进行常规X线检查。根据检查的结果，再做相应的处理。暂时避免长距离行走和剧烈运动。如果只是一般的韧带拉伤，除了休息，局部可以喷一些消肿止痛气雾，另外可以配合止痛药。如果是半月板损伤，轻度的可以保守治疗。

3.如果膝关节疼痛肿胀明显，休息3-4天症状仍不能缓解，甚至关节不稳，就可能是膝关节扭伤。要及时看骨科医生，明确诊断。如果跑步后膝关节酸痛，休息半小时左右疼痛得到有效缓解，则是运动过度所致，日常生活中应避免过度运动。以上就是对跑步的时候左腿膝盖外侧有点不舒服是什么原因这个问题的解答。

Answer 2

一般与扭伤、摔伤、高强度运动等因素有关,在剧烈运动时,患者会有持续的关节钝痛,活动后加重,可能伴有肿胀。跑步左腿膝盖外侧疼会导致膝关节软骨损伤,可用药物来缓解症状。病人在运动前要做好充分的热身工作,以免受伤。

Answer 3

我觉得可能就是你跑步的时候姿势是不对的，也有可能就是你跑步的频率太高，时间太长了，还有可能就是你局部地区出现了拉伤性的疼痛。

Answer 4

可能是跑步太剧烈导致软骨损伤或者是膝关节发炎，也有可能是韧带拉伤都会导致膝盖外侧不舒服。