Question

吃红枣真的可以补血吗？

Answer 1

可以，红枣就是有补气血功效的。

Answer 2

吃红枣确实可以补血。但红枣补血效果远远低于动物性食品.吸收率低

Answer 3

吃红枣有不适的人群，湿气重的人不能吃红枣，湿气重的女性不能吃红枣。一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿，这些女性不能吃红枣，因为红枣甘甜，多吃易生湿，湿基于体内水肿的情况会更严重

Answer 4

当然可以啊，红枣是补气补血的，在中医中是补药。

Answer 5

红枣中的含有铁吸收率并不是特别的高，而且铁确实是血红蛋白的主要成分，参与红细胞的合成，铁吸收不够，补血能力也不会太好。