吃红枣真的可以补血吗？
47个回答
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可以。不仅补血，还补维生素。
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红枣是含铁量比较高的食物，但凡含铁量高的都可以补血的。
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可以补血，红枣的营养价值是很高的
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人体平时吸收利用的铁分为血红素铁和非血红素铁，红枣中的铁就是非血红素铁，非血红素铁被人体利用起来有点麻烦，先要把不溶性的铁变成可溶性状态，才吸收进入血，才能用它来自己合成血红素，而血红素，人体可以直接拿来吸收并为己所用，制造自己的血红蛋白利用率就高很多
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可以啊！生吃，煲汤，泡水都行
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