Question

自己不爱运动咋回事？咋办？

Answer 1

不喜欢把自己弄得脏脏的

不喜欢别人看到我锻炼，怕别人说我锻炼还胖

世界上有两种人，一种天生喜欢运动，一种不喜欢运动。

不喜欢运动的人，总有很多的理由，喜欢运动的人只有一个，运动让我快乐。

为什么你不喜欢运动，这其实是一个很大的问题？

一点不容忽视，我们生活在这个年代，几乎每天都是帝王般的享受：

我们不需要经历风吹日晒，不需要饿肚子，吃着美味佳肴，一年四季温度适宜，因为有空调和暖气，我们可以躺在非常舒服的床上，盖着很舒服的被子，用着符合人体工学的枕头。

我们现在的生活，古代皇帝可能也无法比。

越来越度的人不喜欢运动，到底是我们讨厌不舒服的感觉，还是因为我们平时的日子过得太舒服，这是值得思考的。

不喜欢运动的原因
我觉得不喜欢运动，应该和出汗，太热等等关系不大，这些更多的是借口，我思考了一下很多人不喜欢运动的深层次原因。

→ 看不到即时的反馈

运动和学习一样，很多人不喜欢，因为它们有两个非常明显的缺点。

1，痛苦

2，看不到即时反馈

而刷抖音，看微博，看综艺节目这些行为，却会让我们乐此不倦，根本停不下来。

因为它们有两个很大的优势：

1，让我们在几秒内，就感觉很有收获

2，非常享受，一点都不痛苦

很多人说，我运动过，看不到减肥的效果，实在不想运动了，这种心态是最多的，这也是很多健身房最头疼的问题，很多会员辛苦运动，却毫无效果。

Answer 2

1、如果不爱运动，可以考虑练瑜珈，瑜珈属于静态消耗，一个人在家里也可以练，还可以增加柔韧度，达到减肥束身的效果。
2、大部分人不喜欢动是因为不擅长运动，或者没有运动的氛围，而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比较喜欢或者擅长的方式开始。
一般来说，游泳
、单车户外、跆拳道
篮球、足球、 羽毛球、乒乓球都是很易上手而且有乐趣的活动。
3、可以从这些慢慢开始或者选择一项自己觉得拿手的坚持下来。当你的身体素质提高以后，你会发现很多运动是触类旁通的，你也会越来越喜欢运动了。
如果不愿出去，也可以在室内做一些运动，如仰卧起坐、瑜珈等等。总之找到自己喜欢的体育运动
你就愿意去了。要相信每天锻炼可以使你有个很好的身材，不长肉。运动更多，出汗更多，身体代谢加快，你自然也就更美了。给自己制定个计划，要相信自己能做到

Answer 3

1、如果不爱运动，可以考虑练瑜珈，瑜珈属于静态消耗，一个人在家里也可以练，还可以增加柔韧度，达到减肥束身的效果。2、大部分人不喜欢动是因为不擅长运动，或者没有运动的氛围，而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比较喜欢或者擅长的方式开始。一般来说，游泳、单车户外、跆拳道篮球、足球、 羽毛球、乒乓球都是很易上手而且有乐趣的活动。3、可以从这些慢慢开始或者选择一项自己觉得拿手的坚持下来。当你的身体素质提高以后，你会发现很多运动是触类旁通的，你也会越来越喜欢运动了。

Answer 4

你好，亲，十里桃花馨儿很高兴为你解答，自己不爱运动咋回事？咋办？
相对大部分的人来说，都是不爱运动的，其实自己也清楚，自己如果多运动，对自己是有很多好处的，凡是一般大部分人想法是这样的，但是真正的去做，能做到的人很少，毕竟运动起来时需要消耗体力的，还会出很多的汗，在这里还是要时刻的提醒下自己，多运动是好事，想到了就开始运动，不要拖延，不然你会越拖延越不想动了。

Answer 5

主要是懒，越来越不喜欢运动，是没有体会到运动的快乐。尝试着让自己运动起来。