Question

老人脾胃虚弱应如何饮食？有哪些要注意的？

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Answer 1

老人的脾胃通常会比较虚弱，就需要多吃一些易于消化的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜以及水果，能够补充身体所需要的营养物质，也能够促进胃肠道蠕动。老人的消化系统会不断下降，在一定程度上也会影响老人的吃食，需要格外注意老人的状态。家人需要关注老人的日常生活，不能够让老人吃过于油腻的食物，否则会让老人出现难受的情况，严重时甚至会呕吐。

可以多吃一些富含锌元素的食物，锌这种物质能够有效的促进身体新陈代谢，也能够促进老人的食欲。老人平时可以多吃一些瘦肉、豆制品、山核桃、豆类、花生等物质，不能够产生健康焦虑，什么东西都不吃，这会让自己身体处于一种糟糕的状态，也会让自己营养不良，抵抗力下降。老人需要改变自己不好的饮食习惯，少吃辣椒、胡椒，这些物质能够促进胃液分泌，会导致胃黏膜受损。

但是需要陪伴老人用餐，这样也能够让老人产生足够好的食欲，会让老人的心情愉快，尽量多陪伴老人。新鲜水果中含有丰富的营养元素，会让老年人的健康达到一个很好的状态，其中的膳食纤维也能够有效的预防便秘，可以有效的保护老年人的心血管。水果中的维生素还能够有效的维持身体酸碱平衡，可以在用餐完毕之后让老人多吃一些水果，也能够促进消化。

老年人需要将饭菜做的软一些，要格外注意自己的脾胃情况，不要吃过硬的食物。老年人不能够吃生冷刺激性食物，否则会引起血管收缩，导致供血减少，进而会引起其他脏器的反应，影响老人的身体健康。老人在平时可以多运动，要注意保健，可以在吃完饭之后出去散散步，与亲朋好友一起聊聊天，在一定程度上也能够缓解老人心中的孤独，让老人更加开心。

Answer 2

脾胃虚弱的老年人在进食时需要清淡饮食，在进食时需要速度减慢，不能暴饮暴食，其次老年人需要控制饮食，但不能偏食，最后老年人的饭菜要软烂温热，更加适合老年人咀嚼；老年人在进食时要尽量避免凉性食物和口感比较硬的食物，以免造成拉肚子或者进食困难的情况。

Answer 3

老人脾胃虚弱可以吃一些相对软和的食物，比如小米粥、山药等。小米粥和山药中的营养成分可以起到健脾养胃的效果。另外，可以从以下几方面引起注意：一是饮食要清淡，注意进食速度，宜慢；二是蔬菜要吃，水果要吃；三是饭菜要熟、要烂等。

Answer 4

一般来就老年人脾胃虚弱，粥类食物最宜消化吸收，所以吃粥是最好的。意见建议：其次对于食物的种类，可以多吃山药，小米等食物。也可以多喝牛奶，豆浆等之类的食品，对钙的补充有好处。如果牙不好，可以多吃菜汁等。