Question

经常头晕的人吃什么比较好？

Answer 1

由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
长期低血压怎么办
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
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脑血管意外及颅内肿瘤等器质性疾病。

Answer 2

经常头晕如果是血压低导致，可以多喝汤，增加肉类食物的摄入。可以适量喝红糖大枣汤、海鲜汤、瘦肉汤，也可以吃各种营养容易消化的粥类食物，增加蛋白质的摄入量。饮食方面一定要合理搭配，不要挑食以及偏食。
头晕如果和颈椎的疾病有关系，要多做颈部按摩，尽量多吃各种维生素含量丰富的食物。如果和脑供血不足、脑动脉硬化，或者脑血管痉挛、血压升高等有关系，可以适量吃海带、黑木耳，以及菌类的食物，山楂、西瓜、芹菜等食物，不要吃过于油腻的食品，也不要熬夜。

Answer 3

如果是贫血造成的，可以加强营养，多吃一些肉类、蛋类、奶类、鱼类、蔬菜、水果。如果是高血压，高血脂，脑梗塞引起的头晕，应该是低盐低脂饮食，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，戒烟限酒

Answer 4

如果是眩晕症吃天麻
如果是贫血就吃点气血滋补类
如果是老年人脑供血不足需要就医院检查一下

Answer 5

头晕只是症状原因很多，颈椎病，脑供血不足，高血压，低血压，贫血，美尼尔氏综合症等等都可以导致头晕，是疾病的一种表现，所以出现这种情况要去医院就诊进行血压，血脂，血糖，头颅CT，颈椎片等相关检查来明确诊断，首先需要确定病因，如果是脑供血不足导致，需要去专科就诊治疗的，可以采取中西医结合进行治疗，注意休息，绝对不熬夜。