三更半夜醒来后很难再入睡是什么原因
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一般晚上醒来，还是因为失眠的症状。首先要分析一下，为什么睡眠时间短，是工作忙，没时间睡觉，还是由于身体原因，困了儿睡不着呢。
如果是由于身体原因，有可能是近日劳累，或者说事物太繁忙太多引起的，这样的话，必须要把手中事情暂时都弃，静静的多休息这样就能改变睡眠状态，最好可以睡前服用 眠梦香，可以放松神经，帮助入睡。
如果是由于身体原因，有可能是近日劳累，或者说事物太繁忙太多引起的，这样的话，必须要把手中事情暂时都弃，静静的多休息这样就能改变睡眠状态，最好可以睡前服用 眠梦香，可以放松神经，帮助入睡。
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心事多，按摩一下额头和头部舒缓一下压力！不要想太多事
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做恶梦了吧
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放松心情，听小夜曲，摇篮曲蛮有效果的
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总是凌晨3、4点醒来再难入睡？
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