Question

不知道什么颜色的窗帘有助睡眠，能推荐下吗？

Answer 1

颜色深的窗帘遮光能力更好，能给房内打造一个较为昏暗的环境，让我们在午睡或白天休息的时候，都能享受黑夜般的舒适入睡环境，。但是除了光线问题，其实我们还要考虑一个问题，那就是吸热。

如果你为了追求过分的漆黑环境，选购了非常深色的窗帘，那么他的吸收热量和遮挡光线可是成正比的。夏天的时候，你用上这种窗帘，可会是热辣辣的，这样室内会较为闷热，就不容易入睡了。

所以如果你选择了深色的窗帘，那么在材质上就要有所挑选。那种绒布的质地会比丝绸的更加吸热，所以尽量避免这种材质。

其实窗帘还是浅色的好看，更高贵大气，但是有人就会问，浅色遮光不就没有深色好吗？特别是白天睡觉，浅色窗帘几乎没啥作用，这样不利于睡眠。这个确实也是事实，所以，我们可以在浅色窗帘后再加装一个遮光布。

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这样安装后，白天休息的时候，窗帘加遮光布双管齐下，不但不比深色的窗帘效果差，甚至效果会更好呢。不需要遮光布的时候，就拉起来，还是淡雅漂亮的窗帘在装饰你的窗户，一点都不影响美观呢。

所以，在帮助睡眠的前提下，又能更美观更适合当下人的选择，最好的方法还是浅色窗帘加装遮光布。这样既不会为了好睡眠而将就装上深色窗帘，也有助于睡眠。