Question

看书，能治愈焦虑吗？

Answer 1

整个网络上，到处能看到各种内容告诉你：当你感觉焦虑时，多看书，提升自己就不会再焦虑了。

如果你注意观察，会发现他们推荐你买什么书，顺便还很热心贴出链接让你购买。

他们想通过这样的方式变现，赚钱无可厚非。

但我想告诉你的是，看书并不能治愈焦虑。

焦虑，根源在于你对未来的迷茫，不知道何去何从，不知道以后的路怎么走。通过看书学习，掌握某个新技能，这是非常缓慢的途径。而这个过程中你的焦虑不会得到缓解，甚至会随着投入看书时间的增加而更加焦虑。

看书学习的反馈速度非常慢，少辄几个月，多辄半年一年才会看到效果。过程太漫长了。

我敢肯定，当你焦虑的时候根本看不下书。甚至本来你想寻一个安静的地方看书，这个安静的场所更加剧你的焦虑。

那怎么办，我不想再继续焦虑下去。

我能给你的建议是：走出去，跟人交流。

我相信你有几个关系很不错的朋友，约其中一个出来，跟TA讲你的迷茫，讲你的困惑。我相信，TA一定会听你讲完。

虽然TA不一定会给你鼓励，甚至不一定能理解你，但是请相信我，只要你愿意讲出来，TA都会听下去。你能把这些迷茫和困惑讲出来，本身就是非常好的事情了。

当你讲出来后，会发现心情没那么压抑了，似乎一下子全通畅了。那些迷茫就像欺善怕恶的坏蛋，全跑不见踪影了。你打败了它们，把它们全赶跑了。

所有压抑的情绪，只是需要一个缺口，从心里跑出来。而你的朋友，是你找到这个缺口的契机。

不要怕麻烦朋友，既然称之为朋友，那么就是用来互相麻烦的。如果哪天你们不互相麻烦，那就是你们分道扬镳的时候了。

当然，作为你的朋友，TA这么善解人意来做你的倾听者，那么聪明而懂得体谅朋友的你肯定会给TA以回报。

请TA去一家一直很想去的餐厅吃饭。平时看到有意思的事第一个便是跟TA分享。对TA有益的事，第一时间为TA争取。这些都是你值得为朋友做的事。

焦虑并不可怕，闷在心里才可怕。请你大胆的说出来，世界会突然晴朗。