孩子近视如何控制近视度数？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
护眼三字经：
近视眼，看不远；戴眼镜，不好看；
爱护眼，端正坐；眼保操，天天做；
多蔬果，不挑食；小眼睛，亮又亮。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。
扩展资料：
注意视屏与读写姿势
1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
4、观看屏幕时，肩部保持放松，上背部扩展，上臂与前臂成 90°，腕放松，规则地呼吸。
5、读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
6、 看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离。
慕立堂
2024-11-25 广告
1、科学的方式，首先孩子一旦发生近视，家长首先应该带着孩子去到医院进行验光，看是否需要佩戴眼镜，及时佩戴合适孩子度数的眼镜，防止孩子近视度数的快速增长，后期按时去医院进行复查，看孩子度数的增长情况，起到检测度数变化的作用。每天还要保证孩子有充足的睡眠时间，用眼卫生习惯。
2、家长要时不时的带孩子去到户外活动，多向远处眺望，大自然的光线可以起到延缓近视的作用，孩子还可以愉悦身心，减轻孩子的压力。
3、控制孩子看电子产品的时间，孩子的自控能力比较差，这时候就需要家长给出正确的指导，约定好每天看电子产品的时间和次数，选择的电子产品屏幕也要相应的大一些。
4、孩子要保证营养均衡，多吃蔬菜。保证每年至少两次检查视力，如果度数增长需要重新验配眼镜。
