Question

有什么好的办法减肥吗？我是个高中生，17岁170cm160斤，，，是个十足的胖子。我想减肥，但是高

有什么好的办法减肥吗？我是个高中生，17岁170cm160斤，，，是个十足的胖子。我想减肥，但是高中生活安排的很紧，没时间做运动啊什么的。而且吃饭都是在食堂，所以也没办法调节饮食，节食的话又会很饿，毕竟我还要学习，，，所以现在很纠结，，，求大神指导，

Answer 1

适量的运动时间还是有的，时间都是自己掌控的，时间就像海绵里的水只要你去挤就总还是有的，其它的都是借口！

保持准时一日三餐就好，断绝一切零食，跟碳酸饮料说拜拜。餐后不要立即休息，稍微活动个半个小时左右（如散步等）。

在保持个适当适量的运动，作息规律点，按时睡觉早睡早起，晚11:30前最好上床睡觉，早6:30左右起床，不要玩手机。

周末加大点运动量，找同学打场篮球、踢场足球、玩玩羽毛球，或者是去慢跑个5公里（以身体微出汗就好）、骑个自行车骑行15-20公里，再或者去爬爬山（找个50到100米的绿化很好的山头）来回爬个两边…，做有氧运动就好。

这样的话，你过个半个一个月的你在看看有没有效果！

祝学业有成，身体倍棒！

追问

怎么说呢，我们一个星期只有半天假期，，写作业都不够，真不是借口

Answer 2

高中生，学习最重要，暂时胖不是问题，只要身体健康，努力学习，考取理想的大学，那时就会有足够的时间和精力去减肥健身，一切都会好的，暂时不必理会别人的调侃，人生路还长，认真走好每一段，笑到最后才笑的最甜

Answer 3

我也是高中减肥的，我用的是减肥药

Answer 4

我反正没听说过会饿死人的