老花眼给老人的生活带来了大大的不便,你知道怎样预防吗?
老花眼给老人的生活带来了大大的不便,你知道怎样预防吗?随着年龄的增加,患老花眼的风险会更高,大部分老人都会有老花眼,看不清5米以内的东西,看不清双眼,其实在生活中预防可以提前预防老花眼。
平时可以做一些眨眼的动作,可以保养眼睛周围的皮肤。此外,还可以将手洗干净,然后在眼睛里揉一揉,让眼睛得到一定的锻炼,延缓眼睛的衰老。在阅读时要选择合适的坐姿,使身体的肌肉处于放松状态,书本与眼睛的距离达到30厘米左右,不能让身体过于前倾,否则会导致背部肌肉处于疲惫状态。不要躺在床上,在过于颠簸的车上看书,否则会造成眼睛的疲劳。
当你感到眼睛疲劳和酸痛时,可以把柔软干净的毛巾放下,在40℃的稳定水中拧干,然后敷在眼睛上。也可以用热水熏蒸眼睛。此外,用桑叶或菊花泡水也是不错的选择,可以增强眼睛的抵抗力,消除眼睛的疲劳感,促进局部血液循环,提高其抵抗力。
当眼睛明显酸胀时,可以看一看绿色植物,尽量眺望,有节奏地眨眼,这样可以调整晶状体和眼睛周围的肌肉,减少疲劳感,还可以减少夜盲症和老花眼的危险,并能有效调整眼球。老花眼大多是由氧化引起的,所以要多吃梨,有些水果含有维生素,具有一定的抗氧化作用。
40岁以上的人应定期到医院检查,尤其是白内障、青光眼、糖尿病患者。一旦发现异常情况,应及时治疗。不能长时间在家里看电脑或玩手机,这样会导致眼睛更加疲劳,平时可以多进行户外活动,多看看绿色植物。一旦出现老花眼的症状,应及时到医院进行检查,选择合适的眼睛。多数老花眼的程度与年龄有直接关系,尽量每两年更换一次眼镜,因为随着年龄的增长,程度也会发生很大的变化。如果你戴的眼睛能看清报纸上的小字而不失真,说明你的眼镜非常合适。