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藏舞的基本动作和特点
舞蹈也有其一致的规律性。如:膝部有规律的颤动、屈伸,是各藏区舞蹈的共性。藏舞的基本体态:身躯微前倾,扣胯,身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈,形成其沉缓、凝重的形体语言特色。
步法强调重心向下,有沉和拖的感觉,动作组合常有三步一变、后撤前踏、四步回转等规律。
由膝部的颤动、屈伸和脚下重心的移动来带动上身的左、右靠动。
手臂也随着脚下的节奏做甩、撩、摆袖等舞动而形成一种流动的造型美。其动作特点是:颤、开、顺、舞袖。
颤:舞蹈时膝关节松弛,既柔又富弹性的均匀的颤动,是藏舞脚下动作的主要动律。
开:舞蹈时,双脚自然外开,动力腿多系自然勾脚。顺:是指手臂与脚的动作配合上同出一侧,同时向一个方向所形成的“一顺儿”。
这种“一顺边”的美,是高原农牧文化型民间舞蹈的主要特征之一,它融会在各种民间舞蹈的动律和舞姿之中,形成别致的舞蹈美。
“颤、开、顺、左、舞袖”这五大元素是不同藏舞的共同特点。
上身松弛,略带前倾,膝放松,做快而小或是慢而柔韧的颤动。藏族众多舞蹈的"颤膝” 动作是最能表现内心情感和舞蹈动作的表现动律。
双脚自然外开,在舞蹈动律上形成“三步撩”“退踏步” 等共同动律,在此基础上产生种种变化,构成不同的舞蹈风格。
”一边顺”的美是高原农牧文化型民间舞蹈的特征之一。其动作突出“颤膝摆胯,微动肩胸”的舞姿,上身平稳, 裙子随脚步摆动,形成别致的”钟摆式”的“一边顺”之美。
受宗教礼俗的影响, 舞蹈所走的路线必须由左向右按顺时针沿着圆圈前进,这和他们日常生活中转经筒、绕寺庙向左旋的方向是一致的, 反映出对太阳的崇拜和对吉祥的追求。
舞袖这一动律特征是藏族民族服饰的展现。 由于地理和气候环境,人们服饰厚重, 身着大袍长靴,旋转起来如孔雀开屏,长袖飞舞如彩虹划空。
藏族舞的基本动作
1、 齐眉晃手
规格及要领:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。于腹前和胸前;中晃的高度于济眉;大于前坊。
2、晃盖手
规格及要领:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。
3、 髋前划手
规格及要领:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉手属规律性连接。
4、 后摆手
规格及要领:两手下垂于身旁向前后45°摆动,手腕主动。
5、 横向摆手
规格及要领:两手下垂于身旁多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。
6、 平面摆手
规格及要领:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动手腕带动,臂附随。
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