Question

藏舞的基本动作和特点

Answer 1

基本动作特点：颤、开、顺、舞袖（撩、甩、摆、晃、抛）
舞蹈也有其一致的规律性。如：膝部有规律的颤动、屈伸，是各藏区舞蹈的共性。藏舞的基本体态：身躯微前倾，扣胯，身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈，形成其沉缓、凝重的形体语言特色。
步法强调重心向下，有沉和拖的感觉，动作组合常有三步一变、后撤前踏、四步回转等规律。
由膝部的颤动、屈伸和脚下重心的移动来带动上身的左、右靠动。
手臂也随着脚下的节奏做甩、撩、摆袖等舞动而形成一种流动的造型美。其动作特点是：颤、开、顺、舞袖。
颤：舞蹈时膝关节松弛，既柔又富弹性的均匀的颤动，是藏舞脚下动作的主要动律。
开：舞蹈时，双脚自然外开，动力腿多系自然勾脚。顺：是指手臂与脚的动作配合上同出一侧，同时向一个方向所形成的“一顺儿”。
这种“一顺边”的美，是高原农牧文化型民间舞蹈的主要特征之一，它融会在各种民间舞蹈的动律和舞姿之中，形成别致的舞蹈美。

Answer 2

“颤、开、顺、左、舞袖”这五大元素是不同藏舞的共同特点。 

上身松弛，略带前倾，膝放松，做快而小或是慢而柔韧的颤动。藏族众多舞蹈的"颤膝” 动作是最能表现内心情感和舞蹈动作的表现动律。

双脚自然外开，在舞蹈动律上形成“三步撩”“退踏步” 等共同动律，在此基础上产生种种变化，构成不同的舞蹈风格。

”一边顺”的美是高原农牧文化型民间舞蹈的特征之一。其动作突出“颤膝摆胯，微动肩胸”的舞姿，上身平稳， 裙子随脚步摆动，形成别致的”钟摆式”的“一边顺”之美。

受宗教礼俗的影响， 舞蹈所走的路线必须由左向右按顺时针沿着圆圈前进，这和他们日常生活中转经筒、绕寺庙向左旋的方向是一致的， 反映出对太阳的崇拜和对吉祥的追求。

舞袖这一动律特征是藏族民族服饰的展现。 由于地理和气候环境，人们服饰厚重， 身着大袍长靴，旋转起来如孔雀开屏，长袖飞舞如彩虹划空。

藏族舞的基本动作

1、 齐眉晃手

规格及要领:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。于腹前和胸前;中晃的高度于济眉;大于前坊。

2、晃盖手

规格及要领:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹，经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、 髋前划手

规格及要领:双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉手属规律性连接。

4、 后摆手

规格及要领:两手下垂于身旁向前后45°摆动,手腕主动。

5、 横向摆手

规格及要领:两手下垂于身旁多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、 平面摆手

规格及要领:两手下垂于身旁，单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动手腕带动，臂附随。