经常感冒怎么办
经常会鼻塞、流涕，重者则会咳嗽不停，感冒有轻度、中度、重度区分，根据不同的程度，所采取的治疗方法也不同。 感冒包括轻度、中度、重度，对应的治疗方法如下：1、轻度的感冒：一般可以采用小偏方或食疗的方法，可以煮红糖生姜汤、吃一些水果蔬菜提高免疫力和抵抗力，多喝点热水等。2、中度感冒：要去医院及时就医，在医生的指导下合理使用药物治疗。3、重度感冒：患者症状会很明显的体现出来，感冒引起发烧，全身发热，食欲不振，说话没力气等。重度感冒还可能会引起咳嗽、嗓子疼。有这些症状不能掉以轻心，应该及早住院观察治疗，确保高烧退下稳定。 感冒患者应该多注意休息，少吃一些凉的食物，多喝热水，给房间多开窗户透风，根据情况日常适量运动，增强免疫力。感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。经常感冒最常见的因素就是机体的抵抗力下降，这时不能够抵抗外来的病原体的感染，包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，容易引起上呼吸道黏膜的炎症反应。
这时应该从几个方面入手，平时预防受凉、注意保暖，并且适当注意饮食，适当多摄入高蛋白、高维生素食物，比如颜色鲜艳的蔬菜、水果，补充多种高浓度的维生素C，增强免疫系统的活力。
高蛋白饮食包括牛奶、豆浆、鸡蛋，适当的海鲜，能够提高机体的免疫力，而且增强体质进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山，能够增强心肺功能、补充肺气。
另外，适当服用增强免疫力的药物，比如玉屏风颗粒、补中益气丸等。经常感冒说明你的免疫力有点低,要经常锻炼身体,提高免疫力。建议：
1.敷贴疗法 取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状,塞人鼻孔(两侧交替),每次留塞15—20分钟,每日4.5次.具有祛风散寒,宣肺通窍的功效,适用于风寒感冒.
2.外治法 取葱白,生姜各30克,食盐5克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背,肘胭窝及手足心.一般有解表散邪的功效,涂擦后15分钟左右会有汗出,感冒诸症可以解除.
3.饮食疗法 取苏叶3-6克,生姜3克,洗净切碎,放人茶杯内,冲人沸水200～300毫升,加盖泡10分钟,再放人红糖15克搅匀,趁热饮用.具有解表散邪的功效,适用于感冒初起,恶寒,无汗,头痛者.
