Question

便秘如何轻松解决？

便秘如何轻松解决？

Answer 1

便秘的治疗以缓解症状、恢复正常的肠道动力和排便功能为目的。
医生会给出个体化的综合治疗，包括生活方式的调整、药物治疗和手术治疗。其中生活方式调整主要包括膳食结构的调整、正确排便习惯的建立和精神心理状态的调整；药物治疗包括泻药、促动力药、促分泌药、灌肠
药、栓剂等；当以上方式都无效，且症状没有缓解，严重影响患者生活质量时，可选择手术治疗，但该方法比较少见。

Answer 2

便秘是运动量缺乏、饮食结构不合理等原因导致大便在肠道内干结难以排出，它的治疗要多方面配合，比如恢复正常饮食，增加运动改善胃肠蠕动等。

1、放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；

2、饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助排便。坚果类如花生、瓜子、核桃，油脂含量丰富，可以帮助润滑肠道；

3、增加饮水量：多喝水补充体内的水分，可以在水中加入适量的蜂蜜，有润肠作用，少喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料；

4、增加运动量：适度的运动可以有效促进胃肠道蠕动，增强胃动力，比如跳绳、快走。而且运动时腹肌、肛门括约肌得到锻炼，收缩力增加，也能帮助排便；

5、良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，每天或间隔一天排便一次。排便时不要玩手机、看书、打游戏，注意力集中，不要增加排便时长。

Answer 3

长期便秘，可能会有影响面部美观引发痔疮导致肥胖以及损害肝脏功能等危害。长期便秘，选用乳果糖聚乙二醇含有新型泻药都有很好的效果。促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、西尼必利等可促进胃肠蠕动，促进大便的排泄。2、可使用肠道益生菌，对于某些患者使用肠道益生菌，也可以促进大便的排泄。3、大便干结无法排出时，可使用甘油栓或开塞露，利于通便。4、日常生活可使用渗透性泻药和膨松剂，如欧车前、甘露醇、硫酸镁、聚乙二醇4000，一般用乳果糖15-30ml，2次/天，根据患者症状可以增加量。5、不建议使用刺激性泻药，如蓖麻油、大黄、番泻叶等，因有可能引起结肠黏膜的损伤以及结肠黑变病。

Answer 4

便秘患者可以服用容量性泻药和渗透性泻药，如车前草、硫酸镁、聚乙二醇、乳果糖等。但是，不建议使用刺激性泻药，如大黄、酚酞等，因为这些药物可能损害肠神经和结肠黑变病的风险。便秘的一般治疗包括摄入适当的水和膳食纤维。成人每天应摄入1.5-2升水和20-30克膳食纤维，并采取小剂量逐渐增加的策略，养成良好的排便习惯，如早晨和饭后2小时内排便，并进行适当的活动，如散步、慢跑、太极拳、肛提运动等。

Answer 5

我便秘挺严重的，用过其他牌子效果不是很理想，后来看医生吃的舒泰清，效果很好，你可以试试的。