Question

熬夜对身体有哪些危害呢？

Answer 1

熬夜对身体的危害，主要包括以下几点：

1、可能导致正常的睡眠节律紊乱，引起慢性失眠；

2、可能引起脑内代谢废物无法排出而累积，引起头晕、头疼、记忆力下降、情绪低落、认知功能减退、焦虑及易怒等症状；

3、可能会导致机体免疫功能及抗病能力下降，发生感冒、胃肠炎等病毒或细菌感染性疾病的概率提高；

4、可能引起动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生，出现心悸、血压升高及胸痛等症状；

5、可能导致内分泌紊乱，引起肥胖、卵巢早衰及糖尿病等疾病的发生。

以上内容仅供参考，如若存在上述症状或疾病，需及时前往医院就诊。

Answer 2

现在，熬夜已经是太多人的习惯。

同样，熬夜已经是身体不好的主要原因之一。

我已经熬夜很多年了，因为爱人工作的原因，熬夜早养成了习惯。

现在仍然改不了，尽管一直想改。

那为什么戒不了熬夜呢？

第一，熬夜的人，除了工作，很多人是玩儿，看小说、追剧、打游戏、刷小视频。而做这些事情，都容易上瘾。

去年疫情时期，我迷上看耽美小说，看得昏天黑地；再加上心小，一看新闻就哭，所以情绪低落。

看小说真的可以缓解紧张的情绪。同样，追剧、打游戏、刷小视频也可以。

第二，熬夜的人多数寂寞，因为彼此没有人陪伴。但这寂寞往往是自己造成的。

现在一人一部手机，夫妻不交流，父母孩子不沟通，交际有很多在网上。

很多人都觉得自己非常忙，但没陪老公老婆，没陪父母和孩子。因为他们把重心放在了不现实的人和事上。

我每天都提醒自己要早睡，但做学习强国，写简书日更，再回答今日头条，时间就匆匆流去。

睡前再刷一下美女吃播，然后早睡就根本不可能了。