Question

蛙泳蹬腿不往前走原因

Answer 1

蛙泳蹬腿不往前走原因如下：

1、蛙泳收腿动作错误，收腿、勾脚不到位

蛙泳收腿时其实是充分的收小腿，大腿微收，当大腿收起时大腿和躯干所成的角度为钝角150度左右，当你过度的收大腿时所产生的阻力非常大和蹬腿的动作所产生的动力互相抵消，所以不能向前。要向两侧蹬腿，越大越好，划手动作不对 ，动作挺大，手、手臂不对水，划不到水。

2、身体倾斜角度过大

很多初学者由于过度紧张导致换气时挺身子，从而导致游进时整个身体倾斜角度非常大，甚至有些人在游进时很像在踩水练习，蹬夹水朝向下方，向前的分力非常小，而斜着向前游进身体的形状阻力会非常大，这就容易造成身体上下浮动，而不向前移动。

身体弓的跟虾米似的半竖在水里，屁股一直沉在水下，拉不直，伸不平；配合不对，不是先收手后收腿，先伸臂后蹬腿飘一会，而是同手同脚。

3、腰部一下向下塌

在游蛙泳时腰腹也要保持适度的紧张并不能完全放松，腰部下榻后，腿部和躯干就发生脱节，而腿部蹬夹水所产生的动力只能推动身体向上下方向浮动，并不能产生向前的动力。并腿要速度快。手伸直和双腿并拢后要漂移片刻。腿部动作不对，收小腿外翻小腿、脚掌，变成了收大腿，岔开大腿，阻力比蹬夹腿的力量大，蹬不到水、夹不住腿。

最后，其实造成身体不向前移动的原因还有很多，比方说肩部紧张隆起，导致腿部下沉。蹬腿时脚没有翻起，蹬夹水动作发力方式不对等。都有可能导致身体无法向前移动。