40岁后有加龄臭？这样吃帮身体抗氧化，赶走老人味
【孙于琛编译】相信大家都有遇过这种经验，搭公车、买菜时闻过高龄者身上的特殊体味，虽不称得上狐臭，但总是一种不一样的味道，被称为加龄臭。
不只发生在高龄者身上，研究显示3、40岁的熟男 *** 也可能提早发生，如何治疗、如何预防都是不可忽视的课题。
《加齢臭読本》（暂译：从现在开始正视加龄臭）作者奈良巧是一名文字工作者，她教导大众如何从生活习惯下手，解决恼人的加龄臭问题，而且随着高龄化社会的来临，越来越多清洁用品厂商也开始寻找狐臭以外的体臭改善良策。
1.什么是加龄臭？ 加龄臭指的是狐臭以外，随着年龄增长自然发生的一种体味问题。根据资生堂研究，人体的皮脂原本不会造成臭味，但是一旦与汗水、老废角质形成氧化作用，就会氧化变成2-壬烯醛（2-Nonenal）这种氧化物质。当这些物质被细菌、微生物分解后，就会产生臭味，变成加龄臭的元凶。
2.加龄臭在耳后最为严重？ 根据清洁用品厂商LION的研究员藤山表示，耳朵后面容易出油，加上大多数人常常忘记清洗这个部位，才会造成耳后臭味更加严重。此外也需注意，因为耳朵的位置通常较接近他人的鼻子，很轻易就会闻到，所以洗澡时必须要加强清洗这个部位。
3.过度清洗反而反效果？ 过度洗去皮脂对消除臭味反而有反效果。有些人洗澡时直接把肥皂往身上搓，或是沐浴乳直接往身上抹都是错误的行为，比较好的方式，是加一点水搓揉起泡，用泡泡来清洗，温和带走皮脂才是最正确的洗法，如果过度搓洗，反而会让皮肤干涩，促使皮肤自动分泌更多油脂来达到平衡。
4.冬天更要注意加龄臭？ 夏天的时候，因为天气炎热，大家都会不厌其烦的冲澡、更换衣服，反而不知不觉间顾好卫生习惯。然而冬天冲澡频率降低，换衣频率下降，更有许多人因为衣服包紧紧而不去管加龄臭问题。就算汗水减少，皮脂的分泌也不会因此而减缓，想要杜绝加龄臭，就算是冬天也不能偷懒。 加龄臭的元凶是皮脂，所以应该 少摄取会产生油脂的食物，尤其是动物性脂肪会让身体氧化更为严重，像是在常温下能形成固体的动物油脂，例如猪油、奶油等等都该避免。多吃抗氧化食物如姜、蒜、坚果、大豆等。
