天天熬夜到12点身体会有什么后果?
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1.黑眼圈
2.长痘
3.掉头发
4.记忆力变差
5.免疫功能下降
6.排毒不好
7.视力下降
8.寿命减短
天天熬夜,身体器官也也遭罪!
1.大脑:睡眠期间,大脑会整理白天的信息。并将信息产生的代谢废物清理掉。睡眠差让大脑没法好好休息,就会增加患老年痴呆的风险!
2.呼吸系统 :打呼噜和睡不好,可能会相互影响。呼噜声不时“暂停”,中断三五秒后又“重启”,是睡眠呼吸暂停的表现。睡眠呼吸暂停者往往夜间睡眠质量不佳,白天会出现嗜睡、精神不集中、脾气暴躁等表现。
3.肝脏 :躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多,有利于增强肝细胞功能,提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
4.肾脏: 夜间肾脏的过滤速度比白天慢,尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性的睡眠,可能使肾脏机能快速衰退。
5.心脏 :人睡着后,心率大约比清醒时低10~30次/分钟,心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人,发生心脏病问题的风险更大。
长期睡不好,可能出现内分泌紊乱,影响血压、血糖,多种疾病的风险。
缩短寿命!
天天熬夜到12点身体会有什么后果?
本人90后!
起初是想回避这个问题的,但还是来回答一下吧!
本人属于夜猫子类型的,在我的记忆中,就没有过12点前睡觉的时候!
基本都是12点过了才睡觉,好像都成了一种习惯了!
不到12点睡觉,都觉得不正常了!
哎!自己也知道熬夜不好,媳妇儿也经常说我,但我还是不会早睡!
,,,
总觉得时间好少,所以不想早早的结束这一天!
总觉得时间太快,所以并不期待第二天早早到来!
哈哈,这样多愁善感的人,肯定不在少数!
,,,
所以呢,熬夜给我带来的后果呢,很多,但是很轻微!不知道是不是积累性的,到了某个特定的时间,会不会一下子爆发!?
比如:
头疼、眼睛红,视力模糊!
不知道自己的胖,是不是熬夜引起的虚胖?
免疫力倒是没怎么感觉到下降,可能是积累性的吧,一点点的透支着!
头发也没有怎么掉过!
,,,
好啦!就回答这么多吧!
本人90后,相信很多90后,都有熬夜的习惯!
是不是呢?
其实12点还好,晚不晚取决于你第二天要几点起床,如果七八点起床,那也是够的,前提是你12点能睡着而不是只是躺下。
我在香港这边一位老西医,跟我说早睡早起是骗小孩子的,每天有睡够7小时就行(成人)。我想或许好的睡眠质量比时长更重要。
以上回答希望可以帮到你,谢谢!
12点前比较容易入睡,一过12点还不睡着就很容易失眠啊!
1熬夜如同熬油,表现出的症状不同,有些早起来脸上油质,有的油质分泌导致毛孔堵塞,容易黑斑,长痘,熬夜会影响人体皮肤的正常代谢,长久熬夜会出现皮肤问题、皮疹等。
2容易造成憔悴,显老,有些护士常年两班倒,就是这样,到了正常班以后,脸上滋润,人也比以前年轻。
3会使胖的人更胖,瘦的人更黄干拉瘦。因为熬夜导致的内脏器官紊乱,这些是内部的内损毁,
更不好的是熬夜会成瘾,还会养成拖拖拉拉的毛病。熬夜会导致人体生物钟紊乱,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等,严重时会引发顽固性的失眠疾病;
4 熬夜会增加患癌的风险,长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱,导致细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分泌,细胞突变,增高患癌的几率;
5熬夜会有种负罪感,对身体的愧疚,对人心里心态上的影响较大熬夜的过程中很顺畅,但早上起来后会焦虑自责。长此下去会对性格有很大不要影响,脾气暴躁容易动怒
6长期熬夜上网和浏览手机。可出现超负荷的用眼,导致视力的功能性减退,同时可导致白内障等疾病的发生;
7 经常熬夜的人多有胃部隐患和疾病。因为熬夜可引起消化酶的分泌混乱,降低消化功能,进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状,同时还会影响肝脏功能;
熬夜会诱发心脑血管疾病,熬夜工作或学习时,人体常处于紧张状态,此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值,容易引发或加重高血压引起的心血管疾病;
晚睡,对我们大脑的影响是非常大的,尤其是对我们的记忆力的影响。熬夜,尤其是对那部分白天进行了很长时间的脑力劳动的人来说,负荷是非常大的。白天进行了很大的精神压力,长时间的对着电脑屏幕,很容易就会导致大脑时刻处在兴奋的状态。这种时候,我们在熬夜,晚睡的话,很容易就会影响到我们的大脑 健康 ,很容易影响到了我们的记忆力。
所以,如果说我们一直晚睡的话,持续了很长一段时间,很有可能就会导致自身的记忆力慢慢衰退了。我们很容易就会出现忘事,丢三落四的情况。对我们的身体 健康 ,日常生活都造成了很大的影响。
并且,经常熬夜,也会影响到我们自身的内分泌,很容易会导致我们自身的内分泌出现异常。从而就会导致我们持续出现长斑长痘,导致我们的皮肤出现加速衰老的情况。对此,这就有可能会给我们的身体 健康 造成很大的伤害。很容易就会影响到了自身形象。
脾气变大,容易生气
如果,我们经常熬夜的话,很容易就会导致自身的内分泌出现异常。自身内分泌不协调,很容易就会影响了自身的新陈代谢,影响了我们的内分泌系统,免疫系统。对我们的自身 健康 是非常不利的事情。
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2.呼吸系统 :打呼噜和睡不好,可能会相互影响。呼噜声不时“暂停”,中断三五秒后又“重启”,是睡眠呼吸暂停的表现。睡眠呼吸暂停者往往夜间睡眠质量不佳,白天会出现嗜睡、精神不集中、脾气暴躁等表现。
3.肝脏 :躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多,有利于增强肝细胞功能,提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
4.肾脏: 夜间肾脏的过滤速度比白天慢,尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性的睡眠,可能使肾脏机能快速衰退。
5.心脏 :人睡着后,心率大约比清醒时低10~30次/分钟,心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人,发生心脏病问题的风险更大。
长期睡不好,可能出现内分泌紊乱,影响血压、血糖,多种疾病的风险。
缩短寿命!
天天熬夜到12点身体会有什么后果?
本人90后!
起初是想回避这个问题的,但还是来回答一下吧!
本人属于夜猫子类型的,在我的记忆中,就没有过12点前睡觉的时候!
基本都是12点过了才睡觉,好像都成了一种习惯了!
不到12点睡觉,都觉得不正常了!
哎!自己也知道熬夜不好,媳妇儿也经常说我,但我还是不会早睡!
,,,
总觉得时间好少,所以不想早早的结束这一天!
总觉得时间太快,所以并不期待第二天早早到来!
哈哈,这样多愁善感的人,肯定不在少数!
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所以呢,熬夜给我带来的后果呢,很多,但是很轻微!不知道是不是积累性的,到了某个特定的时间,会不会一下子爆发!?
比如:
头疼、眼睛红,视力模糊!
不知道自己的胖,是不是熬夜引起的虚胖?
免疫力倒是没怎么感觉到下降,可能是积累性的吧,一点点的透支着!
头发也没有怎么掉过!
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好啦!就回答这么多吧!
本人90后,相信很多90后,都有熬夜的习惯!
是不是呢?
其实12点还好,晚不晚取决于你第二天要几点起床,如果七八点起床,那也是够的,前提是你12点能睡着而不是只是躺下。
我在香港这边一位老西医,跟我说早睡早起是骗小孩子的,每天有睡够7小时就行(成人)。我想或许好的睡眠质量比时长更重要。
以上回答希望可以帮到你,谢谢!
12点前比较容易入睡,一过12点还不睡着就很容易失眠啊!
1熬夜如同熬油,表现出的症状不同,有些早起来脸上油质,有的油质分泌导致毛孔堵塞,容易黑斑,长痘,熬夜会影响人体皮肤的正常代谢,长久熬夜会出现皮肤问题、皮疹等。
2容易造成憔悴,显老,有些护士常年两班倒,就是这样,到了正常班以后,脸上滋润,人也比以前年轻。
3会使胖的人更胖,瘦的人更黄干拉瘦。因为熬夜导致的内脏器官紊乱,这些是内部的内损毁,
更不好的是熬夜会成瘾,还会养成拖拖拉拉的毛病。熬夜会导致人体生物钟紊乱,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等,严重时会引发顽固性的失眠疾病;
4 熬夜会增加患癌的风险,长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱,导致细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分泌,细胞突变,增高患癌的几率;
5熬夜会有种负罪感,对身体的愧疚,对人心里心态上的影响较大熬夜的过程中很顺畅,但早上起来后会焦虑自责。长此下去会对性格有很大不要影响,脾气暴躁容易动怒
6长期熬夜上网和浏览手机。可出现超负荷的用眼,导致视力的功能性减退,同时可导致白内障等疾病的发生;
7 经常熬夜的人多有胃部隐患和疾病。因为熬夜可引起消化酶的分泌混乱,降低消化功能,进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状,同时还会影响肝脏功能;
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晚睡,对我们大脑的影响是非常大的,尤其是对我们的记忆力的影响。熬夜,尤其是对那部分白天进行了很长时间的脑力劳动的人来说,负荷是非常大的。白天进行了很大的精神压力,长时间的对着电脑屏幕,很容易就会导致大脑时刻处在兴奋的状态。这种时候,我们在熬夜,晚睡的话,很容易就会影响到我们的大脑 健康 ,很容易影响到了我们的记忆力。
所以,如果说我们一直晚睡的话,持续了很长一段时间,很有可能就会导致自身的记忆力慢慢衰退了。我们很容易就会出现忘事,丢三落四的情况。对我们的身体 健康 ,日常生活都造成了很大的影响。
并且,经常熬夜,也会影响到我们自身的内分泌,很容易会导致我们自身的内分泌出现异常。从而就会导致我们持续出现长斑长痘,导致我们的皮肤出现加速衰老的情况。对此,这就有可能会给我们的身体 健康 造成很大的伤害。很容易就会影响到了自身形象。
脾气变大,容易生气
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