Question

经常熬夜到晚上12点后睡觉，会对身体健康造成什么影响？





Answer 1

经常熬夜影响身体健康，精神状态不佳，身体疲惫不堪，有口气，会导致肥胖，会引起心脑血管疾病等等。

1、经常熬夜，缺乏睡眠，精神状态不佳

有段时间我经常熬夜，因为需要加班，所以缺乏睡眠，第2天上班时精神状态不佳，非常影响工作效率。

工作是赖以生存之本，因此，要认真对待工作，每天上班要保持非常好的精神状态。

千万不要熬夜，保持良好睡眠，才能保证精神状态好，才能好好的投入工作。

健康是自己的，要学会关爱自己，要想健康长寿，就不要熬夜。

2、经常熬夜会让身体疲惫不堪

经常熬夜的人，会觉得身体很疲惫，浑身没劲，手里拎点菜都会觉得很累，爬趟楼就会觉得腰酸腿软。

这是长期熬夜的结果，因为身体长期得不到休息，所以就会造成疲惫不堪，浑身没劲。

我经常熬夜，所以总会觉得很疲惫，大家千万不要学我，要合理安排作息时间，早睡早起身体好。

3、经常熬夜会有口气

身边总有一些口气很重的人，这些人经常熬夜，加班，追剧，玩游戏等等。

这些人通常凌晨后才会入睡，因为缺乏睡眠，没有得到很好的休息，所以就会导致有口气，内分泌紊乱，消化系统紊乱。

与人接触，如果口气很重，就会影响人际交往关系，建议大家改掉熬夜的毛病。

4、经常熬夜会导致发胖

经常熬夜还会让身材走样，很多人因为熬夜导致发胖，看到镜子里的自己简直不忍直视。

保持身材苗条，就能够保证身体健康，要控制体重，不要经常熬夜。

养成很好的自律性，时间到了就上床睡觉，不要有拖延症，慢慢的就会改掉喜欢熬夜的毛病。

5、经常熬夜会导致记忆力减退，引起心脑血管疾病

如果经常熬夜，就会发现记忆力逐渐减退，开始记不住事了。

妈妈对我说，她经常熬夜工作，现在记忆力逐渐减退，总记不住事，我很担心妈妈的身体，劝她不要熬夜。

每天我睡觉时，就会喊妈妈睡觉，我希望妈妈永远健康长寿。

经常熬夜还会引起心脑血管疾病，为了我们的健康，千万不要再熬夜了。

Answer 2

经常熬夜对身体是一种严重消耗，首先心脏造血功能下降，容易胸闷，肝胆排毒不好，男人熬夜对肾脏有很大影响，为了健康还是要早睡早起。

Answer 3

首先会影响自身内分泌，同时不规律的生活习惯还会加剧自身健康问题，其次，会影响第二天的个人状态。

Answer 4

经常熬夜到十二点会导致掉发，黑眼圈加重，白天无精打采，注意力不集中，甚至出现内分泌紊乱等症状，对身体伤害很大。

Answer 5

就会让自己的身体变得非常的不健康，还会引发很多的疾病产生，经常在12点之后才睡觉，让自己的精神一直处在比较敏感的情绪当中，是很不利的。