Question

经常坐着导致大腿粗怎么减？

Answer 1

1、既然知道自己是因为经常坐着导致腿粗就别老是坐着了，一有时间就出去走走，站一站。
2、吃完饭之后可以贴墙踮脚尖站20分钟，练体型又瘦腿，而且吃完饭马上坐下也会有小肚腩
3、早上跟傍晚可以去爬楼梯、跳绳两样任选一个，持续运动不停下来，坚持30分钟以上。
4、坐完运动别忘了锤锤腿，放松一下，不然会有肌肉的

其实啊……如果你的大腿比其他地方都要粗很多，那可能最大的原因不是因为经常坐着了，还有可能是遗传……
我们宿舍有个女的就是，腰是我们宿舍最细的，只有60cm，脸也很瘦，很小个，但是大腿是我们宿舍最粗的，pp也很大…… 不过她很不喜欢运动，老喜欢坐着
像我就是，腿很细，但是脸是圆的，有肥肉，所以穿上衣服，大家都以为我微胖……

Answer 2

做瑜伽吧，瑜伽有一个动作是:平躺后将腿抬高到90度，两腿交替。

追问

有用吗？

追答

非常有用

追问

大约多少时间

追答

坚持的话，一个月就有成效

给个采纳吧，我夏天练了两个月腿已经比较整体的体重看起来瘦。经验之谈。谢谢

Answer 3

肚皮舞，抖腿

Answer 4

跑跑步 高抬腿

Answer 5

你说女的吗？