有谁知道治疗失眠有什么好的方法
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治疗失眠的好方法，你居然还不知道？
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失眠不需要药物的治疗，每天坚持运动2小时，睡前喝一杯牛奶，平常不要太劳累，也不要想太多。以最平常的心态看待生活，失眠便可有效的得到处理。
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可以自我调节下 经常和朋友出去走走。中经堂慢慢会调过来的
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白天有时间了多做点运动，心态放平静，不要把睡觉当成一种任务，慢慢会调过来的。希望能够给你得到帮助....
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