Question

海带汤能不能和豆浆一起喝

海带汤能不能和豆浆一起喝

Answer 1

可以的。

      豆浆里含有多种皂角苷，皂角苷对人有很大的益处。但是不足之处是吃豆制品会把体内的碘排出去。海带富含碘，但是过多的摄入碘也不好，所以两者一起吃既能补充碘，又能防止碘的过多摄入，是非常好的搭配。

    1. 豆浆：

• 豆浆富含丰富的营养，是老少皆宜的饮品。豆浆是由大豆和水混合磨制而成的。

• 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，维生素B1，B2,烟酸，铁，钙等矿物质。适合各种人群。

• 豆浆四季可饮。豆浆的原料一般都是黄豆，黄豆磨制的豆浆是最传统的豆浆喝法，豆浆的喝法很多，可以搭配红枣，枸杞，绿豆，花生，黑芝麻，核桃等一起磨制饮用。同时豆浆还能做各种汤，和大米，海带，西米等搭配做粥。

 2.  海带：

• 海带又叫江白菜，属于海藻类，海带含有丰富的营养，是一种营养价值很高的蔬菜。

• 海带含有丰富的碘，海带多糖，不饱和脂肪酸，食物纤维，褐藻胶、海藻酸，牛磺酸，等营养物质。

• 海带的好处很多：抗辐射，瘦身，清除胆固醇，清除肠道废弃物，美发，延缓衰老，健脑补脑等作用。

• 适宜人群：海带适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食；瘢痕体质、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕患者宜长期食用；精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

• 注意事项：孕妇和乳母不宜多吃；脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食；吃海带后不要立刻喝茶和吃酸涩的水果；食用海带不要长时间浸泡；沿海地区尽量少吃。

3. 海带和豆浆搭配做法：

  1） 海带和豆浆可以混合打碎饮用。

  2 )  做海带豆浆粥食用。

 3） 海带做菜品，同时饮用豆浆。

Answer 2

可以。用骨头和海带炖汤的里面可以放黄豆，豆浆是用黄豆磨成的，所以一起喝没有问题。

Answer 3

可以啊，怎么不可以