Question

可促进脂肪燃烧的食物

Answer 1

促进脂肪燃烧的食物：

1.木瓜

丰富的蛋白质分解酵素，有很强的分解脂肪能力。

2.包菜

包菜中含有大量的膳食纤维，是强力减肥食材。

3.豆制品

豆浆、豆腐等豆制品类，含有丰富的伴大豆球蛋白，降低内脏脂肪量。

4.苦瓜

苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用长期使用可以防止内脏脂肪增多。

5.咖啡

咖啡可以消耗内脏脂肪，咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪燃烧的作用。

6.鱼类

多吃鱼类，但尽量不要吃无鳞鱼，无鳞鱼脂肪以及胆固醇含量较高。

7.番茄

西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪的堆积。

8.燕麦

燕麦含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低血清胆固醇甘油三酯。

9.绿豆

绿豆含淀粉酶、铁、钙等多种成分，帮助排泄毒素，促进正常代谢。

10.芹菜

芹菜纤维就像提纯装置一样，可以过滤体内废物，经常食用能够促进身体排毒。

11.海带

有丰富的膳食纤维，可以抑制糖分吸收，加速消化。

12.绿茶

茶类含有的儿茶素、茶多酚能抑制胆固醇，减少内脏脂肪。